Сидеть на корточках снова стало полезно
Насколько я помню, считалось, что вредно...
Специалисты из Калифорнийского университета (Лос-Анджелес), изучая образ жизни африканского народа хадза, который живет на севере Танзании, пришли к необычному выводу.
Дело в том, что представители этого народа ведут сидячий образ жизни, что в современном мире считается фактором развития сердечно-сосудистых и других заболеваний. В среднем представители хадза сидят около 9,9 часов в сутки (типичный американец, например, сидит до 6,4 часов, а подростки - до 8,2 часов).
Однако ученые не обнаружили у представителей хадза никаких отклонений в состоянии здоровья, которые присущи людям с малоподвижным образом жизни.
Как выяснили специалисты, дело в том, что хадза сидят «активно», а именно - на корточках, на коленях или полулежа на земле.
По словам ученых, такое положение обеспечивает им необходимый уровень нагрузок на разные группы мышц и связок, помогая сохранять «активность» даже во время покоя.
Как-то надо у компа сесть пополезнее. На корточки, может?
Специалисты из Калифорнийского университета (Лос-Анджелес), изучая образ жизни африканского народа хадза, который живет на севере Танзании, пришли к необычному выводу.
Дело в том, что представители этого народа ведут сидячий образ жизни, что в современном мире считается фактором развития сердечно-сосудистых и других заболеваний. В среднем представители хадза сидят около 9,9 часов в сутки (типичный американец, например, сидит до 6,4 часов, а подростки - до 8,2 часов).
Однако ученые не обнаружили у представителей хадза никаких отклонений в состоянии здоровья, которые присущи людям с малоподвижным образом жизни.
Как выяснили специалисты, дело в том, что хадза сидят «активно», а именно - на корточках, на коленях или полулежа на земле.
По словам ученых, такое положение обеспечивает им необходимый уровень нагрузок на разные группы мышц и связок, помогая сохранять «активность» даже во время покоя.
Как-то надо у компа сесть пополезнее. На корточки, может?