День третий.
Продолжаю писать про систему питания.
Помню когда-то у меня была большая сила воли, я могла целый день пить только литр молокочая и еще посещать тренировки. С возрастом лень наверное всетки дает о себе знать - сидит и скрипит "даваааай поедииим, даваааай поваляяяеемсяя". Приходится снова брать себя в руки.
Питание все такое же - отакз от углеводов в пользу белковой (и не очень) пищи.
На завтрак чай с творогом, на обед два помидора и яйцо, на ужин салат из капусты, яйцо и курица. Перед сном фрукт (апельсин, грейпфрут или киви *надо в магаз сегодня заскочить*)
Одно расстраивает - сотрудница притащила на работу 4 пакета вкусностей: арахис в сахаре, кешью в шоколаде, папайя в йогурте и шоколадный ирис...(((( Терплю и вырабатываю силу воли, отказываясь от угощения. Лучше б она их закрыла в шкафу на замок.
И вот я решила - раз в месяц, в последний день месяца я буду устраивать себе шоколадный день. То есть весь день буду есть столько конфет или шоколада сколько захочется, и больше ничего. Такая своего рода углеводно-калорийная встряска раз в месяц.
Потому как никакая еда у меня сейчас не вызывает такого аппетита, как шоколадный батончик с орехами... Хотя может это просто нехватка положительных эмоций?)))
О предыдущих днях.
Помню когда-то у меня была большая сила воли, я могла целый день пить только литр молокочая и еще посещать тренировки. С возрастом лень наверное всетки дает о себе знать - сидит и скрипит "даваааай поедииим, даваааай поваляяяеемсяя". Приходится снова брать себя в руки.
Питание все такое же - отакз от углеводов в пользу белковой (и не очень) пищи.
На завтрак чай с творогом, на обед два помидора и яйцо, на ужин салат из капусты, яйцо и курица. Перед сном фрукт (апельсин, грейпфрут или киви *надо в магаз сегодня заскочить*)
Одно расстраивает - сотрудница притащила на работу 4 пакета вкусностей: арахис в сахаре, кешью в шоколаде, папайя в йогурте и шоколадный ирис...(((( Терплю и вырабатываю силу воли, отказываясь от угощения. Лучше б она их закрыла в шкафу на замок.
И вот я решила - раз в месяц, в последний день месяца я буду устраивать себе шоколадный день. То есть весь день буду есть столько конфет или шоколада сколько захочется, и больше ничего. Такая своего рода углеводно-калорийная встряска раз в месяц.
Потому как никакая еда у меня сейчас не вызывает такого аппетита, как шоколадный батончик с орехами... Хотя может это просто нехватка положительных эмоций?)))
О предыдущих днях.