Мифы полезной еды

[yashika_mat]

В отношении правил питания существует несколько распространенных заблуждений. Причем очень распространенных, которым следуют чуть ли не подавляющее большинство людей. И наносят этим серьезный урон своему здоровью. Прочитайте, хорошенько запомните эти вредные советы и никогда им не следуйте!

Comments

[ex_arizonki]

не соглашусь с 6 пунктом вообще никак
сладкое на голодный желудок запускает какой-то сложный инсулиновый механизм, сажающий поджелудочную и ведущий к скачку инсулина (т.е. дикий позыв на жор через некоторое время обеспечен) не помню подробностей, надо поискать. Читала в разных источниках, в том числе и у психолога, специализирующегося на ED

вот обезжиренный творожок или кефир за 30 мин до еды -другое дело. любо-дорого)))

[bybralo]

согласна
монтиньяк про этот механизм кучу книжек написал)

[moovi]

это известная вещь вообще. и на себе опробована. сладкое на голодный желудок нельзя есть

[sherry84]

а у меня мания по поводу питья ну вот плюс и эта статья ещё- пью за пол часа до еды, и через час а то и два после еды, но вот никто не может дать мне вразумительного ответа как быть с лекарствами где написано пить сразу после еды или же во время, ну к примеру витаминки????? блин ну чтож такое а...опять бардак в голове
по поводу фруктов- я их только на голоднаый желудок и исключительно отдельно ото всего
газированные напитки никогда не пила и не понимаю
я вообще считаю что супы плохо перевариваются - ну прикиньте овощной суп с углеводами- с мясом да там блин каша будет творится что ле
а вот если просто бульончик то эт другое дело

[yashika_mat]

Таблетки все пьют по разному, в инструкции должно быть написано. Некоторые нужно пить во время еды т.к. они раздражают стенки желудка, некоторые после т.к. их эффект снижается от кислотности сока, а некоторые на голодный желудок. Витамины обычно пьют сразу до или во время с едой )

[sherry84]

спасибки- я вот инеов пью сразу после- тебя от него никогда не тошнило? я упорно продолжаю пить хотя дико тошнит :(