Ты один в своем доме. Если повезет.
В прошлом году психолог посоветовала посетить несколько групповых занятий. Одно из них было направлено на расслабление, медитацию и гипноз.
В небольшой аудитории рассаживаются крайне встревоженные жизнью люди. Куратор мой психолог, с которым мы уже встречались много раз. Поэтому доверие сразу и абсолютное.
Начало обычное для таких встречь - внимание на дыхание, постепенное отпускание мыслей, телесное расслабление.
Незаметно, с каждым вдохом, суета в голове растворяется, все заволакивает мягким, уютным туманом и спокойствием.
Куратор говорит:
- Вы подходите к дому. Представьте себе любой дом, где вам спокойно и хорошо.
В голове мелькают картинки, мозг ищет нужную струну, которая отзовется спокойствием.
На картинке с домом из любимого детского фильма все мое существо улыбается. Вот он.
Куратор продолжает:
- Вы подходите к входной двери и дотрагиваетесь до ручки. Почувствуйте, какая она? Теплая? Холодная?
И ручка правда оказывается в руке. Золотая, круглая, морозная.
- Заходите внутрь. Почувствуйте теплоту или холод в доме. Осмотритесь.
Вспомнилась сцена, где "полицейский" осматривается, когда входит в дом. И я стала его глазами, с той же самой точки.
- пройдите по коридору направо...
Вспоминаю столовую, где некогда была суета. Но в этот момент там тихо и пустынно. Дом покинут.
Вспомнился даже кафель на островке, по которому текла кока-кола.
- пройдите по коридору налево. Что вы видите? Спокойно ли вам в доме?
О да, мне кажется, это самое спокойное место на планете.
- Вы видите лестницу. Куда она ведет? Вверх или вниз? Медленно поднимайтесь или спускайтесь.
- Вы попали в коридор. Там есть двери? Подойдите к одной из них.
Да, есть. Я знаю, куда иду. Мне нужна конкретная дверь.
Поднимаюсь по маленькой лестнице и оказываюсь в самом сердце своего не своего дома.
- Откройте ее. Заходите.
И я захожу.
Этот чердак, хорошо знакомый с детства оказался моей точкой спокойствия. В нем тепло, светло, предсказуемо.
- Побудьте там.
Какое-то время нас не трогали и дали побыть в своих тайных комнатах.
Взрослых людей привели за ручку в теплые домики внутри самих себя.
Это был фантастический опыт. Он помог понять и принять, что я действительно часто чувствую себя наказанным Кевином, которого оставили одного. Столько мыслей по этому поводу.
Когда нас мягко вывели из наших нереальных миров, куратор спросила, кто хочет поделиться ощущениями?
Не забуду одну женщину в предпаническом состоянии, которая спустилась в подвал и нашла черную дверь за которой кто-то истошно орал.
Не помню, открыла она ее или нет, но.... страшно представить, в каких чувствах она варится.
Сейчас, когда по телевизору в новогодней суете мелькает этот фильм я нежно улыбаюсь про себя и вспоминаю это свое путешествие.
В небольшой аудитории рассаживаются крайне встревоженные жизнью люди. Куратор мой психолог, с которым мы уже встречались много раз. Поэтому доверие сразу и абсолютное.
Начало обычное для таких встречь - внимание на дыхание, постепенное отпускание мыслей, телесное расслабление.
Незаметно, с каждым вдохом, суета в голове растворяется, все заволакивает мягким, уютным туманом и спокойствием.
Куратор говорит:
- Вы подходите к дому. Представьте себе любой дом, где вам спокойно и хорошо.
В голове мелькают картинки, мозг ищет нужную струну, которая отзовется спокойствием.
На картинке с домом из любимого детского фильма все мое существо улыбается. Вот он.
Куратор продолжает:
- Вы подходите к входной двери и дотрагиваетесь до ручки. Почувствуйте, какая она? Теплая? Холодная?
И ручка правда оказывается в руке. Золотая, круглая, морозная.
- Заходите внутрь. Почувствуйте теплоту или холод в доме. Осмотритесь.
Вспомнилась сцена, где "полицейский" осматривается, когда входит в дом. И я стала его глазами, с той же самой точки.
- пройдите по коридору направо...
Вспоминаю столовую, где некогда была суета. Но в этот момент там тихо и пустынно. Дом покинут.
Вспомнился даже кафель на островке, по которому текла кока-кола.
- пройдите по коридору налево. Что вы видите? Спокойно ли вам в доме?
О да, мне кажется, это самое спокойное место на планете.
- Вы видите лестницу. Куда она ведет? Вверх или вниз? Медленно поднимайтесь или спускайтесь.
- Вы попали в коридор. Там есть двери? Подойдите к одной из них.
Да, есть. Я знаю, куда иду. Мне нужна конкретная дверь.
Поднимаюсь по маленькой лестнице и оказываюсь в самом сердце своего не своего дома.
- Откройте ее. Заходите.
И я захожу.
Этот чердак, хорошо знакомый с детства оказался моей точкой спокойствия. В нем тепло, светло, предсказуемо.
- Побудьте там.
Какое-то время нас не трогали и дали побыть в своих тайных комнатах.
Взрослых людей привели за ручку в теплые домики внутри самих себя.
Это был фантастический опыт. Он помог понять и принять, что я действительно часто чувствую себя наказанным Кевином, которого оставили одного. Столько мыслей по этому поводу.
Когда нас мягко вывели из наших нереальных миров, куратор спросила, кто хочет поделиться ощущениями?
Не забуду одну женщину в предпаническом состоянии, которая спустилась в подвал и нашла черную дверь за которой кто-то истошно орал.
Не помню, открыла она ее или нет, но.... страшно представить, в каких чувствах она варится.
Сейчас, когда по телевизору в новогодней суете мелькает этот фильм я нежно улыбаюсь про себя и вспоминаю это свое путешествие.