Запахи - еще одна развивающая практика
Восприятие запаха субъективно, оно уходит в сферу бессознательного.Запах - стихия непреодолимая: от яркого света можно закрыть глаза, от громкой музыки - уши, но при воздействии запаха - зажать надолго нос невозможно.
Пионером исследования запахов в современной психологии стал американский психиатр А. Хирш. Он установил, что определенные запахи вызывают конкретные действия и поведение человека. Начинал он с простого, но очень выгодного для бизнеса дела. Он распространял специально разработанную эссенцию в розничных отделах магазинов и установил, что там резко возрастает продажа товаров по сравнению с «неопыленными» секциями. Потом он набрал 3 тыс. добровольцев, страдающих избытком веса и заставил их за полгода похудеть в среднем на 12,7 кг. Все было очень просто - как только люди чувствовали голод, Хирш разрешал им есть, но предлагал при этом понюхать специальный ароматизатор. Чем чаще испытуемые нюхали его, тем больше веса они сбрасывали. Некоторые худели настолько интенсивно, что их пришлось выводить из эксперимента.
Бизнес-переговоры - еще одна область применения современных ароматизаторов. Нередко перед началом встречи в комнате распыляют специальные запахи, которые вызывают у деловых партнеров чувство расслабления и благодушия, ослабляя тем самым их бдительность. Известно, например, что запах определенных сортов розы провоцирует сговорчивость и податливость, запах груши возбуждает аппетит, запах цитрусовых рассеивает внимание, а запах лимона вызывает агрессивность.
Запахи широко эксплуатируются не только в бизнесе, но и в политике. Дело в том, что не только непосредственные ароматы, но и просто слова о запахе очень сильно действуют на воображение. Под воздействием слов человек как бы ощущает тот или иной запах. Поэтому язык политиков и журналистов всегда полон соответствующими метафорами: «запахло жареным», «запах измены»... Одна из сильнейших метафор, надолго отшибающая здравый смысл - «запах крови». Запуская ее в массовое сознание, можно легко вызвать соответствующие настроения в обществе. Используя эту метафору, политики и военные нередко действительно устраивают небольшой кровавый спектакль, жертвуя некоторым количеством жизней, чтобы вызвать психологический шок у граждан.
Следует отметить, что на общие для всех людей рефлексы восприятия запаха всегда накладывается специфика конкретной культуры. Так, европейца может взволновать запах церковного ладана, создаст у него особый духовный настрой. Но этот запах ничего не говорит индийскому буддисту, над которым властвуют непонятные и странные для европейца ароматы азиатских курений. У людей различных культур один и тот же запах может вызывать разные ассоциации.
Потренировавшись в различении, воспоминании и конструировании запахов мы можем прибавить к своей осознанности изрядный кусок, находившийся ранее в подсознании. Кроме того, с помощью запахов мы можем воздействовать на свое подсознание, т.к. очень часто запахи ассоциируются с определенными состояниями.
Шаг 1
Давайте вспомним РЕСУРСНЫЕ запахи (такие, при ощущении которых ваше состояние улучшается.
Конечно, у всех свои предпочтения и вкусы. Но, читая чужие описания и представляя эти запахи, мы улучшим свою способность ощущать их, вспоминать, конструировать букеты запахов. Ловить ассоциации.
Осенний сад...
Море...
Слабый запах свежей еловой хвои смешивается с сильным запахом свежеочищенного мандарина...
Запах нагретого на солнце вереска и теплой земли...
Огурцы...
Арбуз...
Дым от костра...
После дождя...
Старая библиотека
Свежей побелки
Запах волос любимого человека...
Запах своего малыша...
Запах шпал...
Запах в метро на пустой станции...
Кедровой шишки...
Что еще?
Шаг 2
Вспоминаем РАЗЛИЧИЯ ЗАПАХОВ.
Вспоминайте запахи в деталях!
Выявляем запах ЧИСТОТЫ.
Сравните:
Запах чашки с остатками чая и свежевымытой пустой чашки
Запах тарелки с остатками еды и чистой тарелки
Запах простыней, когда ты их снимаешь с постели для стирки, и
Запах свежевыглаженных выстиранных простыней
Запах чистых волос и грязных волос
Что есть общего во всех чистых предметах и во всех грязных предметах по запаху?
Выявляем запахи ГОРЯЧЕГО И ХОЛОДНОГО.
Сравните:
Запах горячей духовки и холодной
Запах нагретой солнцем земли и холодной, осенней
Запах снега в мороз и когда он вот-вот растает под лучами весеннего солнца
Запах нагретой электрической лампочки и холодной
Запах нагретой кожи в летний день и запах холодной кожи в холодную ветреную погоду
Опять же, что есть общего в отличиях запахов горячих предметов от холодных?
Сравниваем запахи СПЕЛОГО и НЕСПЕЛОГО:
вспомните сами спелые и незрелые фрукты, ягоды и овощи, которые вы держали в руках.
Как пахнут спелые фрукты в отличие от неспелых?
Сравниваем СОЛЕНОЕ и НЕСОЛЕНОЕ:
соленый огурец и свежий
селедка и просто вареная рыба
пересоленый суп и недосоленый суп
Предлагайте свое.
Шаг 3
Какое качество вы больше всего цените в людях и хотели бы иметь сами?
Сила, спокойствие, доброта, женственность/мужественность/сексуальность и т.д.?
Какой запах может соответствовать этому качеству?
Запах может быть почти неощутимым, но все же он есть!
Представьте, что вы излучаете этот запах. Дышите им на протяжении длительного времени (от получаса и больше). Вы можете делать это при поездках в транспорте, когда стоите в очередях, ходите по магазинам и т.п. Повторяйте упражнение каждый день на протяжении пары недель. Важно проделывать упражнение много раз! Один раз дает эффект, но он может оказаться преходящим.
Очень важно концентрироваться ИМЕННО НА ЗАПАХЕ, чувствовать запах, а не представлять себе что-либо другое, даже и соответствующее выбранному качеству.
По практике все.
Ниже полезная информация, которая я думаю вам тоже пригодится.
Для КРАСНОЙ чакры необходимы сладкие и горячие тонизирующие запахи, такие как роза, можжевельник, камфора, кокос, опиум, муск.
Для ОРАНЖЕВОЙ чакры нужны горячие, но вяжущие ароматы, такие как ромашка, пачоли, гвоздика, амбер, корица, миндаль.
Для ЖЕЛТОЙ чакры - теплые запахи, такие как мята, туласи, лотос, ваниль, мирра.
Для ЗЕЛЕНОЙ чакры необходимы тонкие "шелковистые" тонизирующие ароматы, такие как резеда, герань, орхидея, королева ночи, рододендрон, нероли, фиалка.
Для ГОЛУБОЙ (СИРЕНЕВОЙ) чакры нужны прохладные ароматы, такие как полынь, гиацинт, розмарин, жасмин, иланг-иланг, лимон.
Для СИНЕЙ и ФИОЛЕТОВОЙ чакр необходимы холодные, отрезвляющие, успокаивающие запахи, такие как ладан, лаванда, сандал, бергамот.
Из книги "МИР ВОСТОЧНЫХ БЛАГОВОНИЙ", составитель книги - Н.Егорова
P.S.«Запаховый орган исполнил восхитительно бодрящее «травяное каприччио» - журчащие арпеджио тимьяна и лаванды, розмарина, мирта, эстрагона; ряд смелых модуляций по всей гамме пряностей, кончая амброй; и медленный возврат через сандал, камфару, кедр и свежескошенное сено», - Олдос Хаксли «Дивный новый мир», романе о том, как усовершенствовать этот мир при помощи запахов.
Елена Ярош.
При подготовке использовались материалы страниц
http://psyfactor.org/zapahi.htm
http://www.vokrugsveta.ru/vs/article/627/
http://integrity.org.ru/index.php
http://dic.academic.ru/dic.nsf/ruwiki/35378
http://www.evolbiol.ru/rjazantsev_zapahi.htm
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-12614/
Пионером исследования запахов в современной психологии стал американский психиатр А. Хирш. Он установил, что определенные запахи вызывают конкретные действия и поведение человека. Начинал он с простого, но очень выгодного для бизнеса дела. Он распространял специально разработанную эссенцию в розничных отделах магазинов и установил, что там резко возрастает продажа товаров по сравнению с «неопыленными» секциями. Потом он набрал 3 тыс. добровольцев, страдающих избытком веса и заставил их за полгода похудеть в среднем на 12,7 кг. Все было очень просто - как только люди чувствовали голод, Хирш разрешал им есть, но предлагал при этом понюхать специальный ароматизатор. Чем чаще испытуемые нюхали его, тем больше веса они сбрасывали. Некоторые худели настолько интенсивно, что их пришлось выводить из эксперимента.
Бизнес-переговоры - еще одна область применения современных ароматизаторов. Нередко перед началом встречи в комнате распыляют специальные запахи, которые вызывают у деловых партнеров чувство расслабления и благодушия, ослабляя тем самым их бдительность. Известно, например, что запах определенных сортов розы провоцирует сговорчивость и податливость, запах груши возбуждает аппетит, запах цитрусовых рассеивает внимание, а запах лимона вызывает агрессивность.
Запахи широко эксплуатируются не только в бизнесе, но и в политике. Дело в том, что не только непосредственные ароматы, но и просто слова о запахе очень сильно действуют на воображение. Под воздействием слов человек как бы ощущает тот или иной запах. Поэтому язык политиков и журналистов всегда полон соответствующими метафорами: «запахло жареным», «запах измены»... Одна из сильнейших метафор, надолго отшибающая здравый смысл - «запах крови». Запуская ее в массовое сознание, можно легко вызвать соответствующие настроения в обществе. Используя эту метафору, политики и военные нередко действительно устраивают небольшой кровавый спектакль, жертвуя некоторым количеством жизней, чтобы вызвать психологический шок у граждан.
Следует отметить, что на общие для всех людей рефлексы восприятия запаха всегда накладывается специфика конкретной культуры. Так, европейца может взволновать запах церковного ладана, создаст у него особый духовный настрой. Но этот запах ничего не говорит индийскому буддисту, над которым властвуют непонятные и странные для европейца ароматы азиатских курений. У людей различных культур один и тот же запах может вызывать разные ассоциации.
Потренировавшись в различении, воспоминании и конструировании запахов мы можем прибавить к своей осознанности изрядный кусок, находившийся ранее в подсознании. Кроме того, с помощью запахов мы можем воздействовать на свое подсознание, т.к. очень часто запахи ассоциируются с определенными состояниями.
Шаг 1
Давайте вспомним РЕСУРСНЫЕ запахи (такие, при ощущении которых ваше состояние улучшается.
Конечно, у всех свои предпочтения и вкусы. Но, читая чужие описания и представляя эти запахи, мы улучшим свою способность ощущать их, вспоминать, конструировать букеты запахов. Ловить ассоциации.
Осенний сад...
Море...
Слабый запах свежей еловой хвои смешивается с сильным запахом свежеочищенного мандарина...
Запах нагретого на солнце вереска и теплой земли...
Огурцы...
Арбуз...
Дым от костра...
После дождя...
Старая библиотека
Свежей побелки
Запах волос любимого человека...
Запах своего малыша...
Запах шпал...
Запах в метро на пустой станции...
Кедровой шишки...
Что еще?
Шаг 2
Вспоминаем РАЗЛИЧИЯ ЗАПАХОВ.
Вспоминайте запахи в деталях!
Выявляем запах ЧИСТОТЫ.
Сравните:
Запах чашки с остатками чая и свежевымытой пустой чашки
Запах тарелки с остатками еды и чистой тарелки
Запах простыней, когда ты их снимаешь с постели для стирки, и
Запах свежевыглаженных выстиранных простыней
Запах чистых волос и грязных волос
Что есть общего во всех чистых предметах и во всех грязных предметах по запаху?
Выявляем запахи ГОРЯЧЕГО И ХОЛОДНОГО.
Сравните:
Запах горячей духовки и холодной
Запах нагретой солнцем земли и холодной, осенней
Запах снега в мороз и когда он вот-вот растает под лучами весеннего солнца
Запах нагретой электрической лампочки и холодной
Запах нагретой кожи в летний день и запах холодной кожи в холодную ветреную погоду
Опять же, что есть общего в отличиях запахов горячих предметов от холодных?
Сравниваем запахи СПЕЛОГО и НЕСПЕЛОГО:
вспомните сами спелые и незрелые фрукты, ягоды и овощи, которые вы держали в руках.
Как пахнут спелые фрукты в отличие от неспелых?
Сравниваем СОЛЕНОЕ и НЕСОЛЕНОЕ:
соленый огурец и свежий
селедка и просто вареная рыба
пересоленый суп и недосоленый суп
Предлагайте свое.
Шаг 3
Какое качество вы больше всего цените в людях и хотели бы иметь сами?
Сила, спокойствие, доброта, женственность/мужественность/сексуальность и т.д.?
Какой запах может соответствовать этому качеству?
Запах может быть почти неощутимым, но все же он есть!
Представьте, что вы излучаете этот запах. Дышите им на протяжении длительного времени (от получаса и больше). Вы можете делать это при поездках в транспорте, когда стоите в очередях, ходите по магазинам и т.п. Повторяйте упражнение каждый день на протяжении пары недель. Важно проделывать упражнение много раз! Один раз дает эффект, но он может оказаться преходящим.
Очень важно концентрироваться ИМЕННО НА ЗАПАХЕ, чувствовать запах, а не представлять себе что-либо другое, даже и соответствующее выбранному качеству.
По практике все.
Ниже полезная информация, которая я думаю вам тоже пригодится.
Для КРАСНОЙ чакры необходимы сладкие и горячие тонизирующие запахи, такие как роза, можжевельник, камфора, кокос, опиум, муск.
Для ОРАНЖЕВОЙ чакры нужны горячие, но вяжущие ароматы, такие как ромашка, пачоли, гвоздика, амбер, корица, миндаль.
Для ЖЕЛТОЙ чакры - теплые запахи, такие как мята, туласи, лотос, ваниль, мирра.
Для ЗЕЛЕНОЙ чакры необходимы тонкие "шелковистые" тонизирующие ароматы, такие как резеда, герань, орхидея, королева ночи, рододендрон, нероли, фиалка.
Для ГОЛУБОЙ (СИРЕНЕВОЙ) чакры нужны прохладные ароматы, такие как полынь, гиацинт, розмарин, жасмин, иланг-иланг, лимон.
Для СИНЕЙ и ФИОЛЕТОВОЙ чакр необходимы холодные, отрезвляющие, успокаивающие запахи, такие как ладан, лаванда, сандал, бергамот.
Из книги "МИР ВОСТОЧНЫХ БЛАГОВОНИЙ", составитель книги - Н.Егорова
P.S.«Запаховый орган исполнил восхитительно бодрящее «травяное каприччио» - журчащие арпеджио тимьяна и лаванды, розмарина, мирта, эстрагона; ряд смелых модуляций по всей гамме пряностей, кончая амброй; и медленный возврат через сандал, камфару, кедр и свежескошенное сено», - Олдос Хаксли «Дивный новый мир», романе о том, как усовершенствовать этот мир при помощи запахов.
Елена Ярош.
При подготовке использовались материалы страниц
http://psyfactor.org/zapahi.htm
http://www.vokrugsveta.ru/vs/article/627/
http://integrity.org.ru/index.php
http://dic.academic.ru/dic.nsf/ruwiki/35378
http://www.evolbiol.ru/rjazantsev_zapahi.htm
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-12614/