(no subject)
Три дня выходных!!! Было столько планов, а в результате просидели дома, у младших девочек ротовирус. Сидели дома, гуляли немного, на улице дождь и хмарь. Зато играли в лото, рисовали, лепили,стряпали.
Были сегодня у врача, еще как минимум неделю дома будут.
Я начала делать тренировку NROL - Fat Loss I , сегодня А была.
По питанию :завтрак кофе с молоком сыр хлебцы ржаные
перекус чай яблоко
обед салат из помидор и пекинской капусты + творожные оладушки
перекус виноград (на фото нет)
ужин чай с молоком творог + смородиновое пюре
Итого КБЖУ 1140 ккал 107 28 122
Были сегодня у врача, еще как минимум неделю дома будут.
Я начала делать тренировку NROL - Fat Loss I , сегодня А была.
По питанию :завтрак кофе с молоком сыр хлебцы ржаные
перекус чай яблоко
обед салат из помидор и пекинской капусты + творожные оладушки
перекус виноград (на фото нет)
ужин чай с молоком творог + смородиновое пюре
Итого КБЖУ 1140 ккал 107 28 122