на путь истинны и адекватности
Из героических подвигов на сегодня - подъем в 7 утра. давно раньше восьми не просыпаюсь, но цель была благая - первый раз сходила на йогу.
Большой светлый зал, деревянные не окрашенные полы, солнце пригревает через окошко, а из серебристого "яблочка" неспешная музыка, навевающая мысли о море и затерянном острове.
Вообще я в этом зале с трех лет занималась танцами, и даже странно вот таким лосенком в него вернуться.
Первые пол часа мне было не уютно и не удобно. мало того что кости и мышцы застоялые не гнутся, так еще и в голове: "так ли я сижу, так ли делаю, как правильно дышать, о чем думать? о чем думать? о чем думать?? вообще не думать-не думать-не думать!"
/паника
Потом потихоньку расслабилась. сошлась сама с собой на том, что я сосредоточусь на музыке, дыхании в такт, и некой абстрактно-приятной картинке. в моем случае - море/отдых. И так меня это сочетание расслабило! на медитации я вообще забыла где я и что я, и очень удивилась обнаружив свое отражение в зеркале. это помятое сероватое нечто никак не могло быть тем теплым, ярким, чистым, как я себя ощущала.
Я не лезу в дебри религии, не врубаюсь в смысл мантр. И не уверенна что вообще затрону этот аспект. Для первого раз мне было интересно, как можно стоять скрутившись винтом, пятой точкой вверх по две минуты в каждую сторону, и при этом еще и дышать на ать-два... а оказывается можно. все это сразу, да еще и искренне улыбаться от уха до уха.
Одна мелодия мне запала в голову особенно. Более посвященные товарищи, подсказали что это "Гаятри мантра". Вот текст: ОМ БХУР БХУВАх СВАХа
ТАТ САВИТУР ВАРЕНЬЯМ
БхАРГО ДЕВАСЬЯ ДхИиМАХИ
ДХИЙО ЙО НАх ПРАЧОДАЯаТ
тут мне все сразу стало ясно. она же про ВАРЕНЬЕ! вот и понравилась:))) (на самом деле достойный поклонения, желанный)
Большой светлый зал, деревянные не окрашенные полы, солнце пригревает через окошко, а из серебристого "яблочка" неспешная музыка, навевающая мысли о море и затерянном острове.
Вообще я в этом зале с трех лет занималась танцами, и даже странно вот таким лосенком в него вернуться.
Первые пол часа мне было не уютно и не удобно. мало того что кости и мышцы застоялые не гнутся, так еще и в голове: "так ли я сижу, так ли делаю, как правильно дышать, о чем думать? о чем думать? о чем думать?? вообще не думать-не думать-не думать!"
/паника
Потом потихоньку расслабилась. сошлась сама с собой на том, что я сосредоточусь на музыке, дыхании в такт, и некой абстрактно-приятной картинке. в моем случае - море/отдых. И так меня это сочетание расслабило! на медитации я вообще забыла где я и что я, и очень удивилась обнаружив свое отражение в зеркале. это помятое сероватое нечто никак не могло быть тем теплым, ярким, чистым, как я себя ощущала.
Я не лезу в дебри религии, не врубаюсь в смысл мантр. И не уверенна что вообще затрону этот аспект. Для первого раз мне было интересно, как можно стоять скрутившись винтом, пятой точкой вверх по две минуты в каждую сторону, и при этом еще и дышать на ать-два... а оказывается можно. все это сразу, да еще и искренне улыбаться от уха до уха.
Одна мелодия мне запала в голову особенно. Более посвященные товарищи, подсказали что это "Гаятри мантра". Вот текст: ОМ БХУР БХУВАх СВАХа
ТАТ САВИТУР ВАРЕНЬЯМ
БхАРГО ДЕВАСЬЯ ДхИиМАХИ
ДХИЙО ЙО НАх ПРАЧОДАЯаТ
тут мне все сразу стало ясно. она же про ВАРЕНЬЕ! вот и понравилась:))) (на самом деле достойный поклонения, желанный)