Правда и неправда о диетах

[yandder]

уществует множество рекомендаций и советов, как правильно худеть, что можно, а что нельзя кушать худеющим, кому можно худеть, а кому противопоказано. Кое-что из этого, несомненно, является правдой, а кое-что - сплошные выдумки и догадки несведущих. Сейчас попробуем разобраться, что - правда, а что - миф в наших представлениях о диетах.  
Правда о диетах
Завтрак должен быть регулярным и насыщенным, даже если вы находитесь на диете

Для завтрака подойдет цельнозерновой хлеб, каша, кисломолочные продукты и яйца. Известно, чтобы обмен веществ нормально работал, необходимо запустить этот механизм с самого утра, сделать это можно только первым полноценным приемом пищи. Если учесть, что промежутки между приемами пищи должны быть не меньше 5 часов, то завтракать нужно обязательно, тем более многие полноценно покушать в следующий раз смогут только вечером.
Неправда о диетах
Заменители сахара помогают похудеть

Заменители сахара предназначены для больных сахарным диабетом, а применение их у здоровых людей не оправдано. Вам поможет похудеть отказ от употребления простых углеводов и их замена на мед, зефир, пастилу и сухофрукты.

Полезные ссылки по
http://brosit-pit.ru/

http://brosit-pit.ru/

http://brosit-pit.ru/

http://brosit-pit.ru/

http://brosit-pit.ru/

http://brosit-pit.ru/