И снова о вине и осуждении
На днях ко мне на прием записалась женщина, и еще по телефону я попросила ее уточнить запрос. Ну то есть то, с чем конкретно мы будем работать. Я обычно акцентирую на этом внимание, чтобы клиент продумал заранее, с чем он хочет работать, чтобы при встрече не тратить время на выяснение этого.
Так вот. Клиентка ответила мне примерно следующее: вся моя жизнь как будто рушится, значит, это была нежизнеспособная конструкция; а я хочу построить жизнеспособную.
Это было поистине уникально. Большинство людей в такой ситуации говорит совершенно другую вещь. Они говорят: моя жизнь как будто рушится, значит я что-то не так делаю. Или ..., значит со мной что-то не так. Или вообще ..., и в этом виноват... (и это потому, что меня мама не любила... замуж я вышла не за того человека... и тд и тп...)
В принципе "что-то не так делаю" это еще очень неплохой вариант. Но.
На самом деле, с рождения до самой смерти жизнь - это чистый эксперимент (я бы даже сказала экспириенс, опыт). При этом никто никогда не знает, как должно быть в процессе и что должно получиться в конце. Все это можно только предполагать с некоторой долей вероятности, как правило, основываясь на предпосылках, следующих из чужого опыта. И когда ты говоришь, что ты что-то не так делаешь, ты претендуешь на знание того, что именно должно быть, а этого как раз ты и не знаешь. Ты знаешь, как это было у других. Но как это должно быть у тебя?
Некоторые рациональные участники эксперимента считают, что есть объективные критерии оценки правильности их действий, например, успешность (много денег) и хорошее здоровье. Но как показывает практика любого психолога, это не так. Я вряд ли смогу это здесь объяснить, просто поверьте на слово - это не имеет отношения к правильности или неправильности ваших действий. В общем, критерий неизвестен, и каждый придумывает себе свой, но почти все они иллюзорны.
Хуже того, попытки понять, что правильно, а что нет приводят зачастую не к выбору целесообразных действий, а лишь к чувству вины или осуждению окружающих. А это вообще дестрой.
Так вот как раз подход моей клиентки является единственно правильным подходом в эксперименте под названием жизнь. Строили-строили, получилось - отлично. Не получилось - поломали и дальше начали строить, но уже с учетом ошибок и полученного нами (!) опыта. Без вины, осуждения и прочей ненужной эмоциональной хуйни, которая отводит большую часть энергии от целесообразных действий и ввергает нас в пучину каких-то непонятных иллюзий.
Так вот. Клиентка ответила мне примерно следующее: вся моя жизнь как будто рушится, значит, это была нежизнеспособная конструкция; а я хочу построить жизнеспособную.
Это было поистине уникально. Большинство людей в такой ситуации говорит совершенно другую вещь. Они говорят: моя жизнь как будто рушится, значит я что-то не так делаю. Или ..., значит со мной что-то не так. Или вообще ..., и в этом виноват... (и это потому, что меня мама не любила... замуж я вышла не за того человека... и тд и тп...)
В принципе "что-то не так делаю" это еще очень неплохой вариант. Но.
На самом деле, с рождения до самой смерти жизнь - это чистый эксперимент (я бы даже сказала экспириенс, опыт). При этом никто никогда не знает, как должно быть в процессе и что должно получиться в конце. Все это можно только предполагать с некоторой долей вероятности, как правило, основываясь на предпосылках, следующих из чужого опыта. И когда ты говоришь, что ты что-то не так делаешь, ты претендуешь на знание того, что именно должно быть, а этого как раз ты и не знаешь. Ты знаешь, как это было у других. Но как это должно быть у тебя?
Некоторые рациональные участники эксперимента считают, что есть объективные критерии оценки правильности их действий, например, успешность (много денег) и хорошее здоровье. Но как показывает практика любого психолога, это не так. Я вряд ли смогу это здесь объяснить, просто поверьте на слово - это не имеет отношения к правильности или неправильности ваших действий. В общем, критерий неизвестен, и каждый придумывает себе свой, но почти все они иллюзорны.
Хуже того, попытки понять, что правильно, а что нет приводят зачастую не к выбору целесообразных действий, а лишь к чувству вины или осуждению окружающих. А это вообще дестрой.
Так вот как раз подход моей клиентки является единственно правильным подходом в эксперименте под названием жизнь. Строили-строили, получилось - отлично. Не получилось - поломали и дальше начали строить, но уже с учетом ошибок и полученного нами (!) опыта. Без вины, осуждения и прочей ненужной эмоциональной хуйни, которая отводит большую часть энергии от целесообразных действий и ввергает нас в пучину каких-то непонятных иллюзий.