Во сне и наяву
Скачала тут такой вот апп для айфона: Sleep Cycle называется.
Кладешь его рядышком с собой, а он замеряет как ты вертишься и соответственно понимает в какой фазе сна ты находишься. Идея в том чтоб утром разбудить тебя незадолго до будильника в наиболее легкой фазе сна, что близко к натуральному пробуждению. И действительно, работает!
Ну и еще рисует вот такую красивую статистику:
Кладешь его рядышком с собой, а он замеряет как ты вертишься и соответственно понимает в какой фазе сна ты находишься. Идея в том чтоб утром разбудить тебя незадолго до будильника в наиболее легкой фазе сна, что близко к натуральному пробуждению. И действительно, работает!
Ну и еще рисует вот такую красивую статистику: