(no subject)

[yakrasotka]

Решила посчитать углеводы (для себя).
ну вот что получается:
утром:
хлеб 20 гр. - 8
колбаса 20 гр. - 0
сырник 50 гр. - 10
полудник:
яблоко 100 гр. - 9,5
обед:
картошка 200 гр. - 32
котлета с луком - 1 (сама котлета 0, но лук грам 10 сколько его там где-то 1)
оладья 50 гр. - 10
вафля 50 гр. - 32
сахар 1 рафинад - 2 (приблизительно)
чай, кофе - 0

В итоге - 104 углевода
а для того чтоб оставаться в весе и не поправляться, нужно не больше 60 в день. :-)