Срывы...и маленький секрет

[yafeiya]

Друзья, я знаю, я вас уже задолбала, но может поделитесь историями своих срывов.
Сколько длились? Как вырвались?
Со мной творится какой-то кошмар:(
я ем в конфеты и шоколад...
третий день уже меня долбит эта тема.
КД всё пришли. Может теперь станет легче....

Comments

[mjonaus]

так, отставить панику!

начнем с тренировок, сколько прогуливаешь?
нет моральных сил идти в зал?
не ходи.
дай организму отдохнуть, он тебе об этом сигнализирует.
отдохни неделю-две-три, месяц
до тех пор, пока не захочется в зал
вот прям сильно захочется

срывы по еде бывают у всех
перед нынешними КД я напала на шоколад
не гноби себя за срыв
неделя зажоров не приведет к килограммам на заднице

скорее всего, психика устала от напряжения и контроля, поэтому сбой
отдохни и перестань себя корить за срыв

[yafeiya]

Сегодня прогуляла четвёртую треню, но если две предыдущие можно оправдать: перед КД выпала одна и прямо на КД - я в эти дни труп, мне обезболивающих на полчаса хватает, то сегодня именно моральных
сил нет...

спасибо тебе,
мне стало легче.
не то чтобы я оправдала свою лень, нет...
я действительно просто устала

[mjonaus]

отдохни
это будет лучше, чем если ты загонишь себя в окончательный тупик и вообще все бросишь насовсем

[yafeiya]

думаю к пятнице собраться:)
Марин, спасибо тебе.
В такие минуты понимаешь, что значит: "Одним словом можно воскресить")))
а то я тут вообще раскисла.

[mjonaus]

зря раскисла :)
фигня все это
просто банальный перетрен

я тоже устаю от тренировок
и не тоже хочется лежать на диване и жрать всякие запретные ништяки

более того, я так и делаю, когда душа уж сильно просит :)

[yafeiya]

Я же тут часто пишу что учусь дружить с головой
раньше даже не подозревала как это важно,
думала, что надо, как говорил наш тренер по плаванию в универе: "Дожать себя и выжать всё и ещё чуть-чуть"
а теперь думаю, что действительно так легко загнаться...
или действительно можно себя дожать, но не получить морального удовлетворения...
в общем, я как всегда, в последнее время - иду по краю и ищу баланс:)
когда то же надо этому учиться)))

[mjonaus]

это тонкая грань
адекватной оценки себя, своего состояния и реальной необходимости отдыха

иногда организм просто филонит
мы же ленивые по природе своей
надо уметь отличать реальную потребность от лени

в твоем случае, думаю, это необходимость в отдыхе
причем, как минимум в эту неделю
и прекращай запреты в голове строить
ешь, но без зажоров
хочется вкусное - съешь
но не чрезмерничай

[yafeiya]

да-да
буду стараться
но сейчас ситуация лучше намного, чем в первое похудение было.
сколько у меня было тараканов, Марин, в голове, Боже ты мой))))