Как кончаются силы
Предпосылок для этих ситуаций так много, что о природе их возникновения я могу говорить очень долго. Сегодня хочу написать о том, как именно уходят силы и тратятся наши ресурсы.
Эмоциональное выгорание и нехватка материнского ресурса для меня несколько разные вещи. Про эмоциональное выгорание я уже писала целую теорию. Оно происходит, если все время находиться в #альфа позиции во всех отношениях, и не быть расслабленной, зависимой. Не иметь кого-то, кто позаботился бы о себе, дал #отдых от контроля, преподнес бы чувство безопасности, кто б взял на ручки "ничего не бойся, все будет хорошо" хоть в каких-то ситуациях.
Можно выгореть и погрузиться в состояние равнодушия и безысходности. Тут нет чувства дна и пустоты.
Нехватка материнского ресурса же - это о нехватке чувства заботы и небезразличия к кому-то, к ребенку. Не беря в расчет то, что мы без ребенка выживем, а он без нас нет, мы ощущаем усталость, жалость к себе, нехватку удовлетворенности. Мы все время в минусе, в дефиците, остро чувствуем лишения.
На нас не работают наши инстинкты, они не придают нам естественных сил из заботы. Они молчат. А мы думаем о себе. И устаем. Да, мы тратим на ребенка силы, но природа умна и всегда есть отдача, сохраняется баланс, нужный для реализации материнства.
Если мы не можем наполняться в заботе, из заботы, то чувствуем нехватку сил конкретно на воспитание детей, и пытаемся отдыхать от ребенка. И возвращаемся обратно к нему, и снова сразу устаем.
Не пополняемся изнутри, как задумано природой, а отдыхаем пока пополняемся снаружи; перестаем - запасики кончаются.
И в том и в другом случае нам может помочь забота о нас. Но в случае с невключенным материнским инстинктом, она не решит проблему. Точно так и же, и умение наполняться в заботе о детях не поможет избежать эмоционального выгорания, если все к тому идет. Если женщина социально выключена, не может разделить свою эмоциональную жизнь ни с кем, если у нее нет глубоких отношений, в которых она иногда просто в комфорте и безопасности, в зависимости и расслаблении, то ей будет тяжело жить, самореализовываться, видеть смысл трудностей, творить и создавать, а значит, и продолжать движение, в том числе и эмоциональное.
Если нет никакой возможности отдыха и восстановления, нет возможности положиться на кого-то, упасть на грудь, сходить на терапию и разобраться с тем, что блокирует инстинкты, просто выговориться в группе поддержки, то остается один выход - отплакать тщетность перемен и жить дальше.
Автор: Валентина Ячичурова
Эмоциональное выгорание и нехватка материнского ресурса для меня несколько разные вещи. Про эмоциональное выгорание я уже писала целую теорию. Оно происходит, если все время находиться в #альфа позиции во всех отношениях, и не быть расслабленной, зависимой. Не иметь кого-то, кто позаботился бы о себе, дал #отдых от контроля, преподнес бы чувство безопасности, кто б взял на ручки "ничего не бойся, все будет хорошо" хоть в каких-то ситуациях.
Можно выгореть и погрузиться в состояние равнодушия и безысходности. Тут нет чувства дна и пустоты.
Нехватка материнского ресурса же - это о нехватке чувства заботы и небезразличия к кому-то, к ребенку. Не беря в расчет то, что мы без ребенка выживем, а он без нас нет, мы ощущаем усталость, жалость к себе, нехватку удовлетворенности. Мы все время в минусе, в дефиците, остро чувствуем лишения.
На нас не работают наши инстинкты, они не придают нам естественных сил из заботы. Они молчат. А мы думаем о себе. И устаем. Да, мы тратим на ребенка силы, но природа умна и всегда есть отдача, сохраняется баланс, нужный для реализации материнства.
Если мы не можем наполняться в заботе, из заботы, то чувствуем нехватку сил конкретно на воспитание детей, и пытаемся отдыхать от ребенка. И возвращаемся обратно к нему, и снова сразу устаем.
Не пополняемся изнутри, как задумано природой, а отдыхаем пока пополняемся снаружи; перестаем - запасики кончаются.
И в том и в другом случае нам может помочь забота о нас. Но в случае с невключенным материнским инстинктом, она не решит проблему. Точно так и же, и умение наполняться в заботе о детях не поможет избежать эмоционального выгорания, если все к тому идет. Если женщина социально выключена, не может разделить свою эмоциональную жизнь ни с кем, если у нее нет глубоких отношений, в которых она иногда просто в комфорте и безопасности, в зависимости и расслаблении, то ей будет тяжело жить, самореализовываться, видеть смысл трудностей, творить и создавать, а значит, и продолжать движение, в том числе и эмоциональное.
Если нет никакой возможности отдыха и восстановления, нет возможности положиться на кого-то, упасть на грудь, сходить на терапию и разобраться с тем, что блокирует инстинкты, просто выговориться в группе поддержки, то остается один выход - отплакать тщетность перемен и жить дальше.
Автор: Валентина Ячичурова