Открываем сезон арбузов!
Ты сейчас очень удивишься, сколько всего хорошего не знала об арбузах!
Конечно, самое главное в нем то, что арбуз - идеальная еда в жару. Он не только освежает, но и является лучшим другом худеющих девушек. Арбузная диета представляет собой очень действенный способ потери лишних килограммов - 1,5 кг мякоти арбуза в день и больше ничего (не чаще одного дня в неделю и вначале проконсультируйся с врачом!). Но кроме этого, арбуз:
• содержит в себе огромное количество железа, необходимое для кроветворения, поэтому его рекомендуют при анемии. Кроме того, его мякоть содержит магний, калий, витамины В1, В2, РР, фолиевую и аскорбиновую кислоты.
• в нем много клетчатки и пектина, это очень полезно для здоровья желудочно-кишечного тракта. Они способствуют усилению перистальтики кишечника, ускоряют выведение холестерина.
• продукт низкокалорийный: в одном килограмме арбуза содержится не больше 480 килокалорий на один килограмм веса.
• арбуз (как и человек) на 80% состоит из воды, поэтому он прекрасно очищает организм и выводит шлаки.
• арбуз рекомендуется употреблять при болезнях печени и желчного пузыря, запорах, артритах, гипертонии.
Сезон настоящих спелых арбузов уже наступил! Постарайся съесть как можно больше килограммов этой полезной ягодки!
И кстати, что вкуснее - арбуз или дыня?:)