ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ РАБОТЫ СО СРЫВАМИ.
Когда есть задача. Всегда есть много вариантов её исполнения. И не исполнения! Чтоб свершилось задуманное, нужно предотвратить срывы.
Наглядный пример из моей жизни: Едем с ребёнком домой. А он любит горячие бутерброды: хлеб, масло, помидорка, сыр. В духовку.
Едем и мечтаем, что приедем и будем готовить, и кушать. Голодные после моря! Поджарим хлебушек, и т.д. Ой, как будет вкусно... И тут мой 4-ёх летний мальчик заявляет, прищурив глаза:
"А у нас есть ВСЕ продукты, чтоб нам сделать бутерброды? Надо заехать в Теско и купить то, что не хватает!"
Я вспомнила, что как то до этого он хотел бутеры, а я сказала, что какого-то ингредиента нет.
И он пресёк ЗАРАНЕЕ на корню возможность СРЫВА НАШЕГО ПЛАНА. Он стоял за то, чтобы БЫЛО!
Когда-то я была на тренинге ОФ-ЛАЙН, т.е. в реальной жизни. Мы там отрабатывали предотвращение срывов. Т.е. сделать всё, чтоб результата случился.
Предотвратить препятствия. Нужно в голове продумать, что вам может помешать, и исключить эти Мешалки.
Срываться может всё, что угодно: запланированный ранний отход ко сну; ваша стройность из-за того, что вокруг все едят много мучного и сладкого и у вас нет жёсткого стержня, чтоб ответить НЕТ; срываться может план работы или даже мелкие задачи (что самое поганое, потому что результат отодвигается); даже удовольствие для себя - как благодарение за сделанную работу может слететь, потому что вы не стояли за то, чтоб это произошло. ВЫ не устояли за себя.(
Одним из неприятных срывов для меня стал, когда Я сорвала долгую выработку ОДНОЙ ВАЖНОЙ привычки.
Я вчера осознала, что за последнюю неделю у меня есть несколько срывов. А главное, когда я с них скатывалась - я это не замечала. Когда вчера с утра я встала и разложила (РАСПИСАЛА), что у меня было до этого отработано, а что есть сейчас. Я офигела. Реально, ребята! Мы не замечаем, как засасывает в болотце. Я не заметила. Я даже скажу, один срыв - это спорт. Простая растяжка по утрам. Я пошла сегодня отметить в своём настенном календаре сколько заработал Шаттер (последнее число месяца), и у видела, что у меня нарисованы подарки по итогу месяца, какие я себе подарю, если буду кадый день делать растяжку. Ну так вот: СРЫВ. Подарков не будет. Как всё было: я во время перелётов, и промежуточной остановке в Москве - делала себе поблажки, И НЕ ДЕЛАЛА. А теперь прошло 2 недели, как я на месте, и каждый день вспоминаю про растяжку, НО НЕ ДЕЛАЮ. А зачем?!?! Я хорошо выгляжу, я загорелая, ничего нигде не болит, даже спина зараза не болит. Вообще никаких стимулов)) Но я блин хочу ещё лучше выглядеть! И я реально хочу себе те, подарки, которые себе куплю. только уже через месяц.
И так про болотце. Засасывает медленно. А вот, чтоб вылезти - нужен кто-то (человек) или что-то (коряга, чтоб ухватиться). Сам из болота не выберешься.
Как работать со срывами? ПРИЗНАТЬ ЕГО. Не застрять в нём. ВЗЯТЬ НОВУЮ ЗАДАЧУ. Подводный камень - это разные эмоции: чувство вины, чувство жалости к себе, гордыня, все возможные чувства могут нас останавливать. ПРИЗНАТЬ, ЧТО ЭМОЦИИ - ЭТО ТОЛЬКО ЭМОЦИИ. И сделать шаг. УСТАНОВИТЬ НОВОЕ ВРЕМЯ - КОГДА ВЫ ЭТО ДЕЛАЕТЕ. И сделать ПЕРВЫЙ ШАГ БЕЗОТЛАГАТЕЛЬНО!
Выключаю комп. Пойду свои сегодняшние 25 минут порастягиваюсь.
П.с._1: Ещё надо купить коврик приятного цвета, чтоб было мягко, красиво и комфортно. Я визуал-кинестетик. Мне надо, чтоб было красиво и уютно.) Кто аудиал - наушники в уши, и т.д. Сопроводите своё эго комфортом!
П.с.:_2: ФОТО, иллюстрируещее пост.5:00 утра на о.Пхукет. Вид с моего балкона. Привычка ранних подъёмов тоже загублена. Восстанавливаю.
Записывайтесь в марафон! Отслежка каждодневных действий позволяет увидеть нам, где мы начинаем проседать. Мы будем отслеживать не только работу с контентом, но и основные показатели вашей жизни! Будьте в тонусе! Большого результативного дня вам!
ВАША ОЛЬГА! СТОЮ ЗА СВОЙ РОСТ И РОСТ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ!