Кофеманам посвящается!
Я знаю, что нельзя пить много кофе. Веду здоровый образ жизни: не пью, не курю, занимаюсь спортом, правильно питаюсь, пью много воды.
Знаю, что надо включить в этот список "не пью кофе", но-но-но... Это моя слабость. Возможно, самая вредная привычка в моей жизни Кофе приводит к обезвоживанию. Одна чашка кофе - минус одна чашка воды из организма. Если пьете кофе, восполняйте двойной дозой воды, обязательно!
Но меня заинтересовал другой вопрос. Ведь кофе мы пьем не только потому, что вкусно. Часто мы просто хотим взбодриться!
Вы наверняка замечали и не раз, что порой от выпитой чашечки крепкого ароматного кофе начинает клонить в сон в то время, как должна наступить бодрость. Почему так бывает и в чем причина этой сонливости? Я полезла в интернет и стала читать различные исследования, чтоб расставить все точки. И вот что я нашла, читайте.
"Ученые выяснили, что выпитая одна чашечка кофе бодрит человека, это следствие действия кофеина. Именно кофеин дарит некоторое возбуждение, бодрость, человек ощущает прилив сил и энергии.
Но если следом за одной чашечкой выпить вторую и третью - наступает сонливость (особенно если кофе заварен крепкий). Все дело в том, что этот напиток сужает сосуды головного мозга. Поэтому если выпить слишком крепкий кофе, не ограничиваясь всего одной чашечкой, непременно наступает сонливое состояние, ожидаемая бодрость так и не приходит, зато на человека сваливаются «разбитость» и вялость.
Особенно в зимнее и в весеннее время года от крепкого кофе может клонить в сон, поэтому любимый напиток лучше всего пить с молоком и ограничиваться одной чашечкой."
Так что, друзья, следите за тем, что вы едите и пьете! Главное - не навредить самому себе!
Всем бодрости ;)