(no subject)
Дамы!
Пока я на "гребне волны" хочу поделится успехом.
Итак зимой перед НГ я решила, что дальше так жить нельзя и пора худеть.
Что я делала:
- качала пресс по программе 8 минут (описание и ссылка есть в ссылках сообщества)
- бегала на домашнем орбитреке 15 минут в день
- села на диету Дюкана
Успеха небыло очень долго и я не могу сказать, что он блестящий, но судите сами.
18 декабря 20127 июня 2013
ОГ9393
ОПГ8383
ОТ8781
ОЖ9797
ОБ105104
ОН6057
Вес6969
Остальное осталось по прежнему. Я очень рада за свою талию и ноги, живот на их фоне стал смотреться меньше, хоть это и обман зрения. Вес за это время скакал до 72 и до 68, сейчас он опять 69. У меня бывали срывы, я переставала заниматься, но всё равно считаю эту историю успехом.
Пока я на "гребне волны" хочу поделится успехом.
Итак зимой перед НГ я решила, что дальше так жить нельзя и пора худеть.
Что я делала:
- качала пресс по программе 8 минут (описание и ссылка есть в ссылках сообщества)
- бегала на домашнем орбитреке 15 минут в день
- села на диету Дюкана
Успеха небыло очень долго и я не могу сказать, что он блестящий, но судите сами.
18 декабря 20127 июня 2013
ОГ9393
ОПГ8383
ОТ8781
ОЖ9797
ОБ105104
ОН6057
Вес6969
Остальное осталось по прежнему. Я очень рада за свою талию и ноги, живот на их фоне стал смотреться меньше, хоть это и обман зрения. Вес за это время скакал до 72 и до 68, сейчас он опять 69. У меня бывали срывы, я переставала заниматься, но всё равно считаю эту историю успехом.