"внимательно относитесь к дыханию во время тренировки - дышите грудью, стараясь шире раскрывать ребра при вдохе и максимально сокращать мышцы при выдохе" скажите, дыхание животом не допустимо в принципе?
@Дыхание животом полностью раскрывает легкие при дыхании и вообще благотворно влияет на работу внутренних органов.@ это понятно. так почему в пилатесе рекомендуется менее глубокое грудное дыхание? допустимо ли дышать животом, а не грудью, во время практики пилитеса?
Мне кажется перевод какой-то неправильный. Я читала Дж. Пилатеса, основателя, там наоборот везде говорится про свободное дыхание. Да и я сама когда занимаюсь, то обязательно дышу глубоко. Не акцентируюсь на животе или груди, а просто дышу. Животом специально дышу, когда йогой занимаюсь.
Comments 7
скажите, дыхание животом не допустимо в принципе?
Reply
Дыхание животом полностью раскрывает легкие при дыхании и вообще благотворно влияет на работу внутренних органов.
Reply
это понятно. так почему в пилатесе рекомендуется менее глубокое грудное дыхание? допустимо ли дышать животом, а не грудью, во время практики пилитеса?
Reply
Reply
Leave a comment