5 причин почаще употреблять лимон
Да, лимоны полезные.
Главное начать их есть регулярно.
Вроде бы кислые и некоторым не нравятся, но можно с медом лимоны или с сахаром.
Помню в дестве бабушки резали лимон дольками и посыпали сахаром - было вкусно)
Сейчас так просто лимоны ем - мне не кисло и вкусно.
В среднем за неделю 2 лимона съедаю)))
Ниже информация про пользу лимонов.
--------
Не стоит недооценивать силу лимона, способного предотвращать рак и поддерживать здоровье сердца. Кроме того, он делает кожу чистой и помогает похудеть.
Железо. Лимон способствует лучшей абсорбции железа. Употребление продуктов, богатых витамином C вместе и железом очень полезно для нашего здоровья. К примеру, если шпинат или горох сочетаются с лимонным соком, то тем самым вы получаете максимум железа для здоровья. Это предотвращает развитие анемии.
Камни в почках. Витамин С увеличивает кислотность и объём мочи. А это снижает вероятность развития мочекаменной болезни. Эксперты утверждают, что полчашки лимонного сока эффективно предотвращают возникновение камней в почках.
Защита от рака. Одним из важнейших факторов развития злокачественных клеток в организме являются свободные радикалы. Исследования показывают, что антиоксиданты в цитрусовых фруктах вроде лимона сражаются против этих свободных радикалов и предотвращают развитие рака.
Инсульты. Поскольку лимон является превосходным источником витамина C, он содержит множество флавоноидов. А они эффективно сражаются против опухолей и сердечно-сосудистых болезней. Лимон особенно эффективен в деле предотвращения ишемического инсульта, который возникает из-за тромбов.
Астма. Страдающие от аллергии люди получают преимущества за счет витамина C. А лимон является богатым источником этого нутриента, так что он эффективен в борьбе с аллергиями и астмой. Хорош лимон и против обычной простуды, а также других респираторных заболеваний.
источник