Всякое
Каждая чакра имеет свою "семенную мантру" (биджа мантра): муладхара - лам, свадхиштхана - вам, манипура - рам, анахата - ям, вишуддха - хам, аджня - краткий а и сахасрара - аум (ом). Кроме того, своя мантра есть у каждого из "лепестков" лотоса-чакры (например, у двух "лепестков" аджня-чакры это хам и кшам).
А ещё на выходных скачал и послушал горловое шаманское пение. Более того - попробовал. Смысл как и при капалабхати- гипервентиляция. И одновременно как при уджае звук по дальней стороне горла. Ну и звуки на вдохе и выдохе (это надо слышать!). А живот автоматически сам начинает вперёд-назад ходить. Прикольная штука.
А ещё на выходных скачал и послушал горловое шаманское пение. Более того - попробовал. Смысл как и при капалабхати- гипервентиляция. И одновременно как при уджае звук по дальней стороне горла. Ну и звуки на вдохе и выдохе (это надо слышать!). А живот автоматически сам начинает вперёд-назад ходить. Прикольная штука.