О питательной ценности продуктов

[xineks]

Сколько калорий и грамм того или иного продукта необходимо чтобы набрать 1/3 от рекомендуемых витаминов и минералов - железо, цинк, кальций, фолат, витамин А и В12.



Самые богатые на питательные вещества продукты - печень - всего в 9 граммах о_О, селезёнка, сушёная рыба, листовые овощи, моллюски, почки, сердце, козлятина, говядина, яйца.

https://twitter.com/TyRBeal/status/1402772613445951500?s=19