[Перевод] Тимоти Феррис - Идеальное тело за 4 часа в неделю // 4-hour body {{3}}
Темная лошадка
Позвольте пояснить: я и не врач, и не кандидат наук. Я дотошный исследователь, у которого есть контакты с лучшими спортсменами и учеными мирового уровня.
Что ставит меня в интересное положение.
Я могу выуживать информацию из дисциплин и субкультур, которые практически не пересекаются между собой. Я также способен тестировать гипотезы, которые не способны принять ведущие специалисты (хотя их "закулисная" помощь очень важна). Бросая вызов базовым фундаментальным понятиям, можно найти простые и необычные решения давнишних проблем.
Ожирение? Принимайте протеин в нужное время (timed protein?) и пейте лимонный сок перед едой.
Не растут мускулы? Попробуйте имбирь и квашеную капусту.
Не можешь уснуть? Употребляйте больше насыщенных жиров или понижайте температуру тела.
В данной книге содержатся наработки более 100 кандидатов наук, ученых НАСА, врачей, Олимпийских спортсменов, профессиональных тренеров (от НХЛ до МЛБ), рекордсменов, специалистов по спортивной реабилитации и даже тренеров из бывшего Восточного Блока. Вы познакомитесь с несколькими из самых удивительных людей, увидите, какими они были до и после изменений.
К счастью, мне нет необходимости переживать за свою академическую карьеру. Вот что сказал мне за ланчем знакомый доктор медицины одного из университетот Лиги плюща:
"Двадцать лет подряд нас приучали избегать рисков. Мне хочется провести эксперимент, но я ставлю под угрозу два десятилетия обучения и практики. Мне нужен амулет неприкосновенности. Университет этого не потерпит".
И он добавил: "Ты можешь стать темной лошадкой".
Странный ярлык, но он прав. И не только потому, что мне нечего терять. Дело в том, что я знаю эту индустрию изнутри.
С 2001 по 2009 годы я был исполнительным директором компании-дистрибьютора спортивного питания, поставлявшей свою продукцию в десяток стран. И хотя мы соблюдали правила, многие этого не делали. Это было невыгодно. Я был свидетелем явной лжи в "Данных о питательности" (Nutrition facts), проектов, финансируемых за счет Федеральной Торговой Палаты и много хуже. И все это творили лидеры рынка. Я знаю, как и где дурачат потребителей. Грязные трюки на рынке пищевых добавок и спортивного питания проделывают ничуть не хуже, чем Биотек и Биг Фарма.
Я научу вас отсеивать плохую науку, плохие советы и плохие продукты.
Однажды вечером осенью 2009 года я ужинал кассуле и утиными ножками в компании доктора Ли Вульфер в облаках тумана, которые носят название Сан-Франциско. Вино лилось рекой, и я рассказывал ей о своих планах вернуться в Беркли или Стенфорд, чтобы получить докторскую степень в области биологии. В Принстоне я изучал неврологию и мечтал, чтобы перед моим именем стояло "кандидат наук". Ли периодически публиковалась в специальных изданиях, и обучалась по лучшим программам, в том числе Университет Калифорнии и Сан-Франциско, Беркли, Гарвардская медицинская школа, Иститут реабилитации в г.Чикаго, Spinal Diagnostics in Daly City.
Она улыбнулась и подняла бокал:
"Тим Феррисс, ты сможешь добиться большего снаружи системы, нежели внутри нее".
Позвольте пояснить: я и не врач, и не кандидат наук. Я дотошный исследователь, у которого есть контакты с лучшими спортсменами и учеными мирового уровня.
Что ставит меня в интересное положение.
Я могу выуживать информацию из дисциплин и субкультур, которые практически не пересекаются между собой. Я также способен тестировать гипотезы, которые не способны принять ведущие специалисты (хотя их "закулисная" помощь очень важна). Бросая вызов базовым фундаментальным понятиям, можно найти простые и необычные решения давнишних проблем.
Ожирение? Принимайте протеин в нужное время (timed protein?) и пейте лимонный сок перед едой.
Не растут мускулы? Попробуйте имбирь и квашеную капусту.
Не можешь уснуть? Употребляйте больше насыщенных жиров или понижайте температуру тела.
В данной книге содержатся наработки более 100 кандидатов наук, ученых НАСА, врачей, Олимпийских спортсменов, профессиональных тренеров (от НХЛ до МЛБ), рекордсменов, специалистов по спортивной реабилитации и даже тренеров из бывшего Восточного Блока. Вы познакомитесь с несколькими из самых удивительных людей, увидите, какими они были до и после изменений.
К счастью, мне нет необходимости переживать за свою академическую карьеру. Вот что сказал мне за ланчем знакомый доктор медицины одного из университетот Лиги плюща:
"Двадцать лет подряд нас приучали избегать рисков. Мне хочется провести эксперимент, но я ставлю под угрозу два десятилетия обучения и практики. Мне нужен амулет неприкосновенности. Университет этого не потерпит".
И он добавил: "Ты можешь стать темной лошадкой".
Странный ярлык, но он прав. И не только потому, что мне нечего терять. Дело в том, что я знаю эту индустрию изнутри.
С 2001 по 2009 годы я был исполнительным директором компании-дистрибьютора спортивного питания, поставлявшей свою продукцию в десяток стран. И хотя мы соблюдали правила, многие этого не делали. Это было невыгодно. Я был свидетелем явной лжи в "Данных о питательности" (Nutrition facts), проектов, финансируемых за счет Федеральной Торговой Палаты и много хуже. И все это творили лидеры рынка. Я знаю, как и где дурачат потребителей. Грязные трюки на рынке пищевых добавок и спортивного питания проделывают ничуть не хуже, чем Биотек и Биг Фарма.
Я научу вас отсеивать плохую науку, плохие советы и плохие продукты.
Однажды вечером осенью 2009 года я ужинал кассуле и утиными ножками в компании доктора Ли Вульфер в облаках тумана, которые носят название Сан-Франциско. Вино лилось рекой, и я рассказывал ей о своих планах вернуться в Беркли или Стенфорд, чтобы получить докторскую степень в области биологии. В Принстоне я изучал неврологию и мечтал, чтобы перед моим именем стояло "кандидат наук". Ли периодически публиковалась в специальных изданиях, и обучалась по лучшим программам, в том числе Университет Калифорнии и Сан-Франциско, Беркли, Гарвардская медицинская школа, Иститут реабилитации в г.Чикаго, Spinal Diagnostics in Daly City.
Она улыбнулась и подняла бокал:
"Тим Феррисс, ты сможешь добиться большего снаружи системы, нежели внутри нее".