Ретрит по Крия Йоге или 5,5 часов секса ;)
Кто чем занимает себя этой весной, а я начинаю влюбляться в Красную Крию! Разница в 15 сек.по сравнению с Синей Крией очень ощутима. Благодаря этим 15 секундам погружаться и проживать каждое упражнение удается гораздо глубже - тело уже привыкло выныривать из океана ощущений через определенное время, а тут ему даются еще 15 волшебных секунд и оно, о, да! использует их по полной!
На юге закаты не такие, как у нас, там нет такого долгого зарева. Там солнце висит над горизонтом, а потом, не касаясь его, тает в считанные секунды, и ты смотришь на исчезающий огненный шар и считаешь раз, два, три, и знаешь - оно должно исчезнуть..... но оно все еще здесь, восторг нарастает! Не может быть!!! Вот что такое, эти подаренные 15 секунд: выдохи, смешиваясь с Анусварой, уже больше похожи на стон наслаждения, и каждое движение, как ступенька вверх - выше, выше! Я приближаюсь. И волны тепла почти сливаются в непрерывный поток, и пульсирует уже все, что только может пульсировать и... звук падающей воды и я перехожу к следующему упражнению. И опять солнце висит над горизонтом и снова оно подарит мне дополнитеьные 15 секунд, ровно столько сколько мне сейчас нужно, чтобы приблизиться, но не сорваться
Эта разбивка по времени идеально сбалансирована, идеально подходит для меня: выложиться на все 100%, без остатка, всю свою энергию бросить в движение и завертеть ее в пространстве, которое кажется уже звенит от наслаждения. И в то же время сохранить осознанность, связь с внутренним наблюдателем, который видит эту феерию и смеется от счастья ))) И говорит: «милая, ты увлеклась, давай-ка чуть помедленнее, а то я тебя потом не соберу тут»
Но помимо дополнительных 15 секунд в этот раз присутствовала еще какая-то составляющая, которую я так и не смогла для себя определить, хотя влияние ее было очень явным. Она выступала и как катализатор всех процессов - делая их еще более яркими, и как направляющая, которая вела мои ощущения именно в сексуальную сферу (вообще для меня не каждый ретрит так захватывающе сексуален, многие скорее насыщены мощными ментальными, чем чувственными процессами). Казалось что-то извне взаимодействует со мной, но что уловить было очень сложно. Хотя я не ставила такой цели - я была больше поглощена проживанием процессов..
А процессы продолжались 5,5 часов с перерывом на Шавасану и небольшой отдых в другом зале. Но это даже не перерывы - всё вместе, как и последующие часы, а часто и дни (по опыту предыдущих ретритов) сливается в поток удовольствия, который несет меня, меняя только спектры: от острого наслаждения физического и эмоционального, до спокойного умиротворенного счастья, от вспышек смеха, сопровождающих ощущение радости бытия и сказочности всего происходящего, до умиротворенной созерцательности, когда ясно видишь, насколько прекрасен окружающий мир и не можешь оторваться, все смотришь и смотришь.
А вообще, все самое интересное в этот раз у меня происходило во время Шавасаны. Я не засыпала в ней, как обычно, а находилась в каком-то странно пограничном состоянии, когда одновременно и знала, что нахожусь в зале, но и находилась при этом во многих других местах, причем по желанию либо управляла сама этим процессом, либо позволяла неведомым мне силам нести меня куда-то на их усмотрение и показывать мне что-то, что они хотели показать. И наблюдала такие вещи, испытывала такие ощущения, которые могут быть только в самом фантастическом сне или даже за пределами сна, в обычном его понимании.
После практики сильно обостряется желание Жить и проявляться в этой жизни: двигаться, ощущать, чувствовать, наслаждаться, твориь...все так ярко, так свежо! Все по-новому )) каждый раз
Крия Йога - динамической безостановочное выполнение упражнений (те же асаны, которые выполняются статически в Хатха Йоге) в четко определенной порядке и определенное количество времени каждое. Различают 3 вида Крии по времени выполнения каждого упражнения: Синяя Крия - упражнение делается 1 минуту 15 сек, Красная Крия - 1 мин. 30 сек, Черная Крия - 2 мин.
Анусвара - звук «ммм». Его мы произносим во время Крии на ретритах
звук падающей воды разграничивает упражнения, чтобы мы могли ориентироваться, когда переходить к следующему
Шавасана - поза отдыха. Крайне важная поза в практике - именно во время нее перераспределяется внутренняя энергия, которая была задействована во время выполнения упражнений.