бессонница?
а давайте поговорим о бессоннице, камрады. у меня уже третью осень подряд примерно с середины октября начинается такая вот поипень - как только темнеет - начинает дико клонить в сон. если этот момент перетерпеть, то потом хрен уснёшь примерно до часу до трёх, иногда до пяти-шести утра. если в этот момент упасть спать, то проснёшься в ноль-час ночи и сна уже не будет ни в одном глазу до самого утра.
ранее я думал, что это всё связано с моим распиздяйским режимом дня\образом жизни, гиподинамией, интернет задротством, повышенным давлением и прочим блаблабла. но пообщавшись с некоторыми выяснил, что подобные проблемы испытывает ещё несколько человек, причём образ жизни у нас у всех разный - кто-то сказал алкоголю нет, кто-то сказал-иногда, кто-то сказал-иногда, но побольше побольше, кто-то вйопывает целый день, как белка в колесе на трёх работах и двух колымах, кто-то вйопывает по точечным заказам со свободным графиком, но к концу рабочего дня умахивается до мама не балуйся, причём работает руками. кто-то жрёт мясо\сало и страдает избыточным весом, кто-то похудел с помощью гречки и яблок на надцать килограмм, а кто-то всё время в одной поре.
в общем переменных много и они все разные и неизвестные, но после знака равно у всех имеется обострение бессонницы осенью и далее до середины-конца зимы, а то и весны.
в связи с этим вопрос - а как у вас с режимом дня и сном, камрады? испытываете затруднения, ни? если испытываете - постоянно или сезонно? чем спасаетесь?
ранее я думал, что это всё связано с моим распиздяйским режимом дня\образом жизни, гиподинамией, интернет задротством, повышенным давлением и прочим блаблабла. но пообщавшись с некоторыми выяснил, что подобные проблемы испытывает ещё несколько человек, причём образ жизни у нас у всех разный - кто-то сказал алкоголю нет, кто-то сказал-иногда, кто-то сказал-иногда, но побольше побольше, кто-то вйопывает целый день, как белка в колесе на трёх работах и двух колымах, кто-то вйопывает по точечным заказам со свободным графиком, но к концу рабочего дня умахивается до мама не балуйся, причём работает руками. кто-то жрёт мясо\сало и страдает избыточным весом, кто-то похудел с помощью гречки и яблок на надцать килограмм, а кто-то всё время в одной поре.
в общем переменных много и они все разные и неизвестные, но после знака равно у всех имеется обострение бессонницы осенью и далее до середины-конца зимы, а то и весны.
в связи с этим вопрос - а как у вас с режимом дня и сном, камрады? испытываете затруднения, ни? если испытываете - постоянно или сезонно? чем спасаетесь?