Кэтлин Адамс "Путь дневника"
Я уже упоминала немного о Кэтлин Адамс в разных постах, а Ольга Роу написала обзор ее книги "Письмо как путь к здоровью". Сегодня я хочу рассказать о другой книге Кэтлин - о рабочей книге "Путь дневника" (The Way of the Journal: A Journal Therapy Workbook for Healing
)
Эта книга разработана для тех, кто хочет сам освоить десять основных типов дневниковых упражнений, относящихся к разным ступенькам " лестницы структурированности". Я мало видела рабочих книг, составленных настолько хорошо. В книге есть немного теории, чтобы было понятно, что и зачем можно делать; перечисляются разные элементы техники безопасности (и читателю предлагается выбрать или предложить что-то, что бы сработало для него/нее лично). Дальше идет работа с основными техниками - от наиболее структурированных (" незаконченных предложений") до наименее структурированных (" свободного письма"); между ними - кластеры, работа с затравками, диалоги, акростихи, белый стих и пр. В конце Кэтлин предлагает несколько идей, как можно при помощи дневниковых упражнений работать с чувствами и со сновидениями; перечисляет, какие техники применимы к каким категориям проблем; дает инструкцию по созданию " символических средств защиты", а также список литературы для тех, кто хотел бы более подробно познакомиться с теми или иными письменными практиками.
В этой книге не так много разных техник, как в первой книге Кэтлин, "Дневник как путь к себе" ( Journal to the Self: Twenty-Two Paths to Personal Growth - Open the Door to Self-Understanding by Writing, Reading, and Creating a Journal of Your Life
)
(в частности, ничего не говорится об особо уважаемой мной методике " 16 тем"), но она так хорошо выстроена, что "усваивается" целиком, как ориентировочная основа для дальнейших действий.
Первый раз я читала ее и выполняла упражнения в 2009 году, и это очень много мне дало. Сейчас я в рамках учебы прошла "Путь дневника" еще раз, но в группе, и этот опыт оказался гораздо богаче, чем одиночное путешествие. В следующем году, если все сложится, я планирую провести курс по "методу Адамс" (который не исчерпывается перечисленной литературой и техниками).
)
Эта книга разработана для тех, кто хочет сам освоить десять основных типов дневниковых упражнений, относящихся к разным ступенькам " лестницы структурированности". Я мало видела рабочих книг, составленных настолько хорошо. В книге есть немного теории, чтобы было понятно, что и зачем можно делать; перечисляются разные элементы техники безопасности (и читателю предлагается выбрать или предложить что-то, что бы сработало для него/нее лично). Дальше идет работа с основными техниками - от наиболее структурированных (" незаконченных предложений") до наименее структурированных (" свободного письма"); между ними - кластеры, работа с затравками, диалоги, акростихи, белый стих и пр. В конце Кэтлин предлагает несколько идей, как можно при помощи дневниковых упражнений работать с чувствами и со сновидениями; перечисляет, какие техники применимы к каким категориям проблем; дает инструкцию по созданию " символических средств защиты", а также список литературы для тех, кто хотел бы более подробно познакомиться с теми или иными письменными практиками.
В этой книге не так много разных техник, как в первой книге Кэтлин, "Дневник как путь к себе" ( Journal to the Self: Twenty-Two Paths to Personal Growth - Open the Door to Self-Understanding by Writing, Reading, and Creating a Journal of Your Life
)
(в частности, ничего не говорится об особо уважаемой мной методике " 16 тем"), но она так хорошо выстроена, что "усваивается" целиком, как ориентировочная основа для дальнейших действий.
Первый раз я читала ее и выполняла упражнения в 2009 году, и это очень много мне дало. Сейчас я в рамках учебы прошла "Путь дневника" еще раз, но в группе, и этот опыт оказался гораздо богаче, чем одиночное путешествие. В следующем году, если все сложится, я планирую провести курс по "методу Адамс" (который не исчерпывается перечисленной литературой и техниками).