"затравка" по понедельникам, выпуск 41
Чаще всего у нас есть предпочтения о том, как бы нам хотелось, чтобы развивалась та или иная ситуация. Эти предпочтения позволяют нам оценить, достигли ли мы успеха или потерпели неудачу.
Сегодня в качестве затравки я хочу предложить вам вспомнить и описать ситуацию значимого для вас общения, в которую вы вступили, осознанно отказавшись от предпочтений; вы были открыты любому исходу. Напишите, что это была за ситуация? Как вы себя чувствовали, когда она разворачивалась? На что (на какие принципы и ценности) вы ориентировались? Как эта ваша позиция влияла на других людей, вовлеченных в ситуацию? Как они откликались на это? Как вы подготовились к этой ситуации? Если это был достаточно протяженный отрезок времени, что помогало вам оставаться в состоянии открытости любому исходу (если вы хотели этого)?
(Затравка - это тема или вопрос для самостоятельного письменного самоисследования в течение 15-20 минут. Если хотите попробовать - возьмите чистый лист или откройте файл, и перепишите в начало "затравку". А потом поставьте таймер и пишите быстро, не критикуя и не подвергая цензуре, все, что приходит в голову в связи с этой темой. Так можно узнать о себе что-то новое. Особенно в последние семь минут письма, если вы пишете 20 минут.
Полезно бывает после работы с "затравкой" написать рефлексивный отклик - о том, каково вам было писать и куда это вас привело.
Если времени не хватило и хочется продолжить - конечно, можно продолжить, в этот же день или в какой-то другой).
В комментарии сюда имеет смысл писать не две-три фразы, с ходу пришедшие вам в голову, а рефлексивный отклик после того, как вы написали где-то у себя отклик на "затравку".
Спасибо.
Сегодня в качестве затравки я хочу предложить вам вспомнить и описать ситуацию значимого для вас общения, в которую вы вступили, осознанно отказавшись от предпочтений; вы были открыты любому исходу. Напишите, что это была за ситуация? Как вы себя чувствовали, когда она разворачивалась? На что (на какие принципы и ценности) вы ориентировались? Как эта ваша позиция влияла на других людей, вовлеченных в ситуацию? Как они откликались на это? Как вы подготовились к этой ситуации? Если это был достаточно протяженный отрезок времени, что помогало вам оставаться в состоянии открытости любому исходу (если вы хотели этого)?
(Затравка - это тема или вопрос для самостоятельного письменного самоисследования в течение 15-20 минут. Если хотите попробовать - возьмите чистый лист или откройте файл, и перепишите в начало "затравку". А потом поставьте таймер и пишите быстро, не критикуя и не подвергая цензуре, все, что приходит в голову в связи с этой темой. Так можно узнать о себе что-то новое. Особенно в последние семь минут письма, если вы пишете 20 минут.
Полезно бывает после работы с "затравкой" написать рефлексивный отклик - о том, каково вам было писать и куда это вас привело.
Если времени не хватило и хочется продолжить - конечно, можно продолжить, в этот же день или в какой-то другой).
В комментарии сюда имеет смысл писать не две-три фразы, с ходу пришедшие вам в голову, а рефлексивный отклик после того, как вы написали где-то у себя отклик на "затравку".
Спасибо.