Утренние настройки
Утренние настройки - это такая альтернатива "утренним страницам". Не чтобы выписать из себя всю шелуху и создать пространство для творчества, а чтобы прожить день так, как хотелось бы. В предпочитаемом настроении. Для меня это про внимательность, бодрость, легкость, четкость, упорство в реализации целей, теплоту в общении с людьми и открытость новым возможностям. Чтобы вечером можно было взглянуть на день без сожаления, а с благодарностью.
"Сегодня я все хочу делать только для того, чтобы делать это, не делая ничего другого. Я не хочу делать что-либо хорошее для других, чтобы быть самому “хорошим”. Я не хочу работать, чтобы делать деньги, я хочу работать, чтобы работать.
Сегодня я не хочу жить для чего-то, я хочу жить." *
Утренние настройки занимают примерно 15 минут (от 10 до 20). Это несколько "пятиминутных забегов" в ответ на простые затравки:
"Сегодня я хочу..."
"Я буду особенно внимательна к..."
"Я знаю, что мне может помешать сегодня, и я..."
"И еще я хочу сегодня подумать/помечтать/прояснить для себя..." (возможны варианты)
А у вас есть свои письменные "утренние настройки"? Если да, поделитесь, пожалуйста? Какие затравки или незаконченные предложения подходят вам для настройки?
* это цитата из книги Хью Пратера "Записки для себя", я ее очень люблю. Еще у него есть замечательная книга "Я прикасаюсь к Земле, Земля прикасается ко мне".
"Сегодня я все хочу делать только для того, чтобы делать это, не делая ничего другого. Я не хочу делать что-либо хорошее для других, чтобы быть самому “хорошим”. Я не хочу работать, чтобы делать деньги, я хочу работать, чтобы работать.
Сегодня я не хочу жить для чего-то, я хочу жить." *
Утренние настройки занимают примерно 15 минут (от 10 до 20). Это несколько "пятиминутных забегов" в ответ на простые затравки:
"Сегодня я хочу..."
"Я буду особенно внимательна к..."
"Я знаю, что мне может помешать сегодня, и я..."
"И еще я хочу сегодня подумать/помечтать/прояснить для себя..." (возможны варианты)
А у вас есть свои письменные "утренние настройки"? Если да, поделитесь, пожалуйста? Какие затравки или незаконченные предложения подходят вам для настройки?
* это цитата из книги Хью Пратера "Записки для себя", я ее очень люблю. Еще у него есть замечательная книга "Я прикасаюсь к Земле, Земля прикасается ко мне".