список радостей как лекарство

[writing_cures]

Несколько недель (или уже месяцев?) назад у меня в жизни настал "полный швах".

Потом обстоятельства вроде стали выправляться, но я обнаружила себя в состоянии "без сил": даже когда было время (а его стало гораздо меньше, когда младенец из беззубого всем довольного человечка, который мирно лежит там, где положили, превратился в стремительно

Comments

[autumn_flavour]

Держитесь! Мне это очень знакомо - в той части, которая касается младенца и "желание пропало". У меня такое наступало примерно к 10-12 младенческим месяцам каждый раз. Первый год материнства (а особенно - 6-12 месяцы) - это вообще самое тяжелое время, потом ребенку исполняется год и по капельке становится легче, а потом где-то в два с половиной-три детских года вдруг понимаешь, что ты снова человек, а не функция. Терпения и сил, чего тут еще пожелаешь.

Про списки: ребенком я вычитала в американском журнале восьмидесятых, что одна мама сама додумалась до такой "письменной терапии" для ребенка, склонного к мрачному взгляду на жизнь - завела "книгу радости" и каждый вечер с ребенком записывала, что хорошего было за день, а потом перечитывала. А потом у меня самой родился такой ребенок :) И в какой-то момент действительно помогло - мы купили с ней красивую тетрадь для записей, где-то с наводящими вопросами, где-то без вопросов, с картинками и всякими девичьими радостями, и договорились, что дочка будет писать в ней хотя бы раз в день о хорошем, хотя бы предложение. И она правда стала позитивнее как-то, не слишком изменилась, конечно, но вполне достаточно, чтобы стать т.н. "веселым пессимистом" - это потолок жизнерадостности при нашем с ней складе характера, я считаю, так что явно победа.

(И, кстати, ваш пост мне напомнил: она явно пропускала последние несколько недель, потому что заметно качнулась обратно. Сегодня спрошу и напомню, но 90% за то, что она ничего не писала - и это заметно!)

[writing_cures]

Спасибо за поддержку :) потихоньку будем двигаться дальше.

Я могу ошибаться, но мне кажется, что эта дневниковая практика - вообще часть квакерской традиции... надо проверить.

Здорово, что дочке помогает делать такие записи.

[katevnik]

про это есть даже книжка %) "Поллианна"

[writing_cures]

"Поллианна", мне кажется, не только про это. Она больше про то, что в НЛП называют "рефреймингом": девочка хотела в подарок куклу, а получила костыли, "давай порадуемся, что они тебе не нужны". А когда стали нужны, пришлось некоторое время учиться радоваться тому, сколько всего она успела сделать, пока костыли были не нужны. Я имею в виду все-таки не совсем такой подход, не "делание из лимонов лимонада", а фокусировку на том, что помимо лимонов, есть еще божьи коровки, ветер и многое, многое другое.

Поллианна-рулит

[tomasi]

А я как-то задумалась, что может быть она своеей радостью костылям притянула к себе беду.

Re: Поллианна-рулит

[writing_cures]

в это я не верю, хотя понимаю, что такие мнения встречаются