17th Haifa Saucony Race - 10км забег по Хайфочке на 9 мая
Пока кто-то марширует на параде в честь победы над нацисткой Германией и пьет за светлое будущее, мы маршируем быстрым темпом в честь ежегодного Хайфского забега и тоже пьем(но вечером). Я уже настолько изучил сам себя(странно, не правда ли?), что могу с уверенностью сказать - то "мировоззрение", с которым я ложусь спать, очень сильно меняется утром, когда я просыпаюсь. Особенно если я просыпаюсь рано. Нормальные люди, если им нужно вставать в 5 часов, идут спать вечером, а не ложатся на рассвете. Но я не буду считать себя настолько нормальным, чтобы ложиться рано вечером, когда ночью есть столько интересных дел. Ложась спать в 2 часа ночи, с мыслями "ох, как же охуенно будет завтра", я просыпаюсь уже с другими мыслями. Я думаю, не нужно озвучивать эти мысли здесь, ведь и так понятно, что ни о чем хорошем я тогда не думал. Но такой забег происходит раз в год, в отличие от учебы, которая идет каждый день, поэтому я решил не продолжать спать, а быстренько вскочить и сделать бодрое лицо, насколько это возможно. Вова тоже не очень был доволен вставать так рано, но за язык его никто не тянул. Если вздумал подвезти друга совершенно безвозмездно, да еще и подождать его там, то слово держать надо. Благодарность таким людям =)
Пока приехали, пока нашли место на парковке, уже пора было подтягиваться к старту. Удивительно, что столько людей прибыло так рано, и все такие довольные, как будто им на выходных больше нечем заняться. Не, ну а чо. Это ведь тоже в какой-то мере бодрит. Пробежал с утра, зарядился энергией - и весь день тратишь эту энергию. Главное, в правильное русло ее направить.
А ведь я даже разминку не сделал. То есть я сделал ее немножко, но почти не уделил ей внимание. Я потом всегда себя ругаю за такое, но не думаю, что разминка мне все равно бы помогла, т.к. на длинные дистанции я не бегал уже давно. Последнее время больше пяти километров не делал себе. То ли лениво было, то ли времени просто не было. В общем, не суть. Сейчас должно было решиться, выстою я этот раунд или нет.
Нет, я его не совсем выстоял. За день до забега, мы проезжали на машине по самому маршруту, и я даже успел его немного изучить. Подъемов вроде никаких не было, сначала бежим около набережной, потом сворачиваем на шоссе и бежим уже по дороге до определенного перекрестка, где поворачиваем и устремляемся назад. В этот раз я старался начать бежать почти с самой линии старта, хотя людей было так много, что подойти к ней было немного проблематично. Но вроде как подошел, пару секунд ушло на то, чтобы рассосалась впереди бежащая толпа, и уже можно было начинать бежать в своем обычном темпе.
Не знаю, почему так, но первые километры я бежал темпом более быстрым(меньше 5мин на км), чем когда бегаю один. Может быть, это сказывается плоским маршрутом или же тем, что я бегу в толпе и ориентируюсь на других бегущих людей. Но, если начинаешь хорошо, то заканчиваешь обычно не так хорошо. После 4го километра я снова начал ощущать боль в левой ноге. У меня уже постоянно так, когда бегаю. Как будто забивается мышца в икре и невозможно бежать, просто не чувстуешь ногу и больно ступать. Поэтому после 5го километра я три раза сходил на шаг. И в это время меня обходило оооочень много людей. Так стыдно даже было, с одной стороны. А с другой стороны понимаешь, что надо было больше тренироваться и разминаться, чтобы не было таких проблем. А вот проблемы с дыхалкой уже начались под самый конец - около 9го километра. Как будто одно легкое отказало, и приходилось дышать легкими урывками. Но это уже пустяки, с этим можно справиться.
В общем, пробежал я не так хорошо, как хотел. Или нет. Пробежал не так хорошо, как бегал раньше. Я хоть не ожидал хорошего результата, но все-таки надежда какая-то была. Было просто интересно, как я изменился за год в плане физических нагрузок. Результат такой, если в прошлом году я сделал десятку за 47-48мин, то сейчас у меня вышло 54-55. Почти восьмиминутное поражение. А это очень много. За 8мин можно сделать 1,5 лишних километра в моем обычном темпе.
проследить маршрут
большиество этих фото не мои, в этот раз я всего лишь бегал.
Оставив машины за километр до самого старта..
... бегуны начинают продвигаться пешком. И зарядка, и разминка, и проснуться чтобы немножко.
Как написано - "маленький стаканчик - большое достижение!". А в стаканчике кофе, как я думаю. Жаль, так бы я опрокинул парочку
Даже желтая майка чемпиона мне не помогла
По-моему, это были солдатики. Я много таких групп видел, которые бежали все вместе.
Даже дети, даже дети.
Пока приехали, пока нашли место на парковке, уже пора было подтягиваться к старту. Удивительно, что столько людей прибыло так рано, и все такие довольные, как будто им на выходных больше нечем заняться. Не, ну а чо. Это ведь тоже в какой-то мере бодрит. Пробежал с утра, зарядился энергией - и весь день тратишь эту энергию. Главное, в правильное русло ее направить.
А ведь я даже разминку не сделал. То есть я сделал ее немножко, но почти не уделил ей внимание. Я потом всегда себя ругаю за такое, но не думаю, что разминка мне все равно бы помогла, т.к. на длинные дистанции я не бегал уже давно. Последнее время больше пяти километров не делал себе. То ли лениво было, то ли времени просто не было. В общем, не суть. Сейчас должно было решиться, выстою я этот раунд или нет.
Нет, я его не совсем выстоял. За день до забега, мы проезжали на машине по самому маршруту, и я даже успел его немного изучить. Подъемов вроде никаких не было, сначала бежим около набережной, потом сворачиваем на шоссе и бежим уже по дороге до определенного перекрестка, где поворачиваем и устремляемся назад. В этот раз я старался начать бежать почти с самой линии старта, хотя людей было так много, что подойти к ней было немного проблематично. Но вроде как подошел, пару секунд ушло на то, чтобы рассосалась впереди бежащая толпа, и уже можно было начинать бежать в своем обычном темпе.
Не знаю, почему так, но первые километры я бежал темпом более быстрым(меньше 5мин на км), чем когда бегаю один. Может быть, это сказывается плоским маршрутом или же тем, что я бегу в толпе и ориентируюсь на других бегущих людей. Но, если начинаешь хорошо, то заканчиваешь обычно не так хорошо. После 4го километра я снова начал ощущать боль в левой ноге. У меня уже постоянно так, когда бегаю. Как будто забивается мышца в икре и невозможно бежать, просто не чувстуешь ногу и больно ступать. Поэтому после 5го километра я три раза сходил на шаг. И в это время меня обходило оооочень много людей. Так стыдно даже было, с одной стороны. А с другой стороны понимаешь, что надо было больше тренироваться и разминаться, чтобы не было таких проблем. А вот проблемы с дыхалкой уже начались под самый конец - около 9го километра. Как будто одно легкое отказало, и приходилось дышать легкими урывками. Но это уже пустяки, с этим можно справиться.
В общем, пробежал я не так хорошо, как хотел. Или нет. Пробежал не так хорошо, как бегал раньше. Я хоть не ожидал хорошего результата, но все-таки надежда какая-то была. Было просто интересно, как я изменился за год в плане физических нагрузок. Результат такой, если в прошлом году я сделал десятку за 47-48мин, то сейчас у меня вышло 54-55. Почти восьмиминутное поражение. А это очень много. За 8мин можно сделать 1,5 лишних километра в моем обычном темпе.
проследить маршрут
большиество этих фото не мои, в этот раз я всего лишь бегал.
Оставив машины за километр до самого старта..
... бегуны начинают продвигаться пешком. И зарядка, и разминка, и проснуться чтобы немножко.
Как написано - "маленький стаканчик - большое достижение!". А в стаканчике кофе, как я думаю. Жаль, так бы я опрокинул парочку
Даже желтая майка чемпиона мне не помогла
По-моему, это были солдатики. Я много таких групп видел, которые бежали все вместе.
Даже дети, даже дети.