Мудрые мудры
Если пальцы рук скрестить определенным образом - можно подействовать и на свое внутреннее состояние)) Подобные "пальцевые" конструкции называются "мудрами". Еще их называют "йогой для пальцев"))) Как это работает не совсем ясно, но это очень древняя практика, доказавшая свою жизнеспособность. На кончиках пальцев находятся окончания энергетических каналов и положение рук действует на энергию тела)
Сурья мудра - поможет похудеть, улучщить пищеварение и зрение. А также поможет при плохой циркуляции крови и "мерзлявости".
Притхви мудра сочетает в себе элементы Земли и Огня - Земля ускоряет рост тканей и мышц, помогает залечивать раны. Огонь снимает усталость и воспалительные процессы.
Вайю мудра - мудра спокойствия. Улучшает снабжение клеток кислородом, создает ощущение гармонии и спокойной соcредоточенности. Помогает успокоиться при гиперактивности и агрессивности.
Шунья мудра помогает избавиться от боли, расслабляет организм и снимает боль в ухе, зубах, мышцах. Поможет преодолеть слабость и головокружение.
Гиян мудра - символ мудрости, помогает находить мотивацию для больших свершений и раскрывает творческий потенциал. Укрепляет память.
Варун мудра - помогает при артирите, гормональных нарушениях или обезвоживании. Приносит легкость душе и телу.
Это самые известные и быстродествующие мудры - чтобы достигнуть эффекта достаточно выполнять ее 5-10 минут. Но далеко не единственные))
Источник
Много интересного здесь
Сурья мудра - поможет похудеть, улучщить пищеварение и зрение. А также поможет при плохой циркуляции крови и "мерзлявости".
Притхви мудра сочетает в себе элементы Земли и Огня - Земля ускоряет рост тканей и мышц, помогает залечивать раны. Огонь снимает усталость и воспалительные процессы.
Вайю мудра - мудра спокойствия. Улучшает снабжение клеток кислородом, создает ощущение гармонии и спокойной соcредоточенности. Помогает успокоиться при гиперактивности и агрессивности.
Шунья мудра помогает избавиться от боли, расслабляет организм и снимает боль в ухе, зубах, мышцах. Поможет преодолеть слабость и головокружение.
Гиян мудра - символ мудрости, помогает находить мотивацию для больших свершений и раскрывает творческий потенциал. Укрепляет память.
Варун мудра - помогает при артирите, гормональных нарушениях или обезвоживании. Приносит легкость душе и телу.
Это самые известные и быстродествующие мудры - чтобы достигнуть эффекта достаточно выполнять ее 5-10 минут. Но далеко не единственные))
Источник
Много интересного здесь