Есть ли жизнь после шестидесяти
Судя по заголовкам некоторых ЖЖ-бибизянок, жизнь человека прекращается после тридцати, а то и раньше. Дальше идут "сорокалетние старики" или " тридцатипятилетние старухи".
Имею сказать, что молодость - болезнь очень скоротечная. Была - и прошла. А на месте каждого новоиспеченного, но еще об этом не подозревающего старика появляются другие кривляющиеся бибизянки, утверждающие, что жизнь оканчивается в двадцать пять, а им всего-то двадцать.
Скажу так: старость и молодость есть двумя ипостасями зрелости. Так сказать, сторонами одной монеты. Они разнятся: на одной роскошный герб и еще какая-то неведомая, но красивая хрень. На второй - циферки номинала, иногда даже в веночке. Где в этом двуликом Янусе молодость, а где старость, догадайтесь сами.
Отодвинем в сторону философию и метафоры и зададимся вопросом.
Как жить старому/еще нет, больному/еще не совсем, удивляющемуся самому себе человеку, которому за шестьдесят?
Дети и даже внуки выросли и создали свой мир, в котором вам место два раза в году - на день рождения и новый год. Хорошо, если вы работаете, а если нет - то просыпаетесь каждый день с одной мыслью: что сегодня делать?
Иначе говоря: что делать, если вы еще хотите жить, двигаться, радоваться и приносить пользу?
Да: где-то уже болит иногда, а где-то уже ноет постоянно. Да: одолевают апатия и лень. Зачем бриться, если тебя видит только телевизор? Зачем одевать галстук, если из женщин рядом только жена, которая сразу заподозрит неладное - к чему это он вырядился?
Зачем убирать утром постель, ведь днем прикорну, а там и вечер? зачем... зачем...
Но тот, который стряхнул с себя апаптию, хочет чего-то стОящего каждый день.
С ним хочу поделиться собственным очень личным субъективным опытом.
1. Если не хочешь прилипнуть к креслу в пузыристых на коленях трениках, иди в люди. Но: избегай ПОСТОЯННОГО общения с себе подобыми пенсионерами. Иди к молодым. Лавочка во дворе - не лучшее место для продления молодости. Окунаясь каждый день в мир, в котором "яценюк гад", а Наташка из 134 квартиры "проститутка" , ты незаметно, но быстро деградируешь и старишься еще быстрее.
Как общаться с более молодыми, примут ли они тебя в свой круг? Но ведь у тебя же были коллеги по работе, друзья по увлечению и т.п.? Я, например, в молодости очень увлекался малым туризмом и у меня куча товарищей возрастом от 20 до 50 лет. Я их приобщал к водным, велосипедным, пешим и смешанным походам на небольшие (20-50 километров) расстояния и сейчас с удовольствием принимаю приглашения "прошвырнуться" от двух суток до недели.
Отсюда:
2. Двигайся, путешествуй и получай впечатления. У тебя нет денег на поездку в Египет? - Выедь за город, на речку с друзьями. Пока кто-то режет картошку на супчик, поставь палатку - к тебе обязательно прибежит куча детворы: "Дядя Гриша, а можно я помогу?" Разожги костер с ними, загрузи память мудреным словом "нодья", проведи интруктаж, Ты - бог! (ты же этого хотел?)
Но не вздумай изобразить футбольчик с молодежью - это чревато. По секрету скажу, мой друг: суставы твои уже движутся со скрипом, а клапаны сердца поизносились. Это опытный моторист притрет клапана двигателя и шлифонет цилиндр. Тебе же уже никто ничего не притрет, и ты рискуешь схватить маленький инфарктик, а если повезет - и обширный... Лучше изобрази рефери Коллину. Словом, двигайся, но не переусердствуй.
Ходи не менее 3-4 километров в день, заставляй сердце работать. Но не вздумай бегать! Разве что за электричкой и не больше десяти метров.
Не избегай пассивной гимнастики. Повиси на турнике (именно что повиси. так как вряд ли ты подтянешься), растяни мышцы. Лежа в постели, сложи ступни вместе и сделай "жабку". Заложи руку за спину и максимально притяни ее к другому боку. Медленно повращай головой. После тяжелого дня полежи с ногами, поднятыми на стене. Вариантов таких, не требующих особых условий. масса.
3. Ты еще куришь? Значит. одной ногой уже в могиле. Курить бросай немедленно и бесповоротно! Я сделал это лет пятнадцать назад, но до сих пор слышу сигареный дым на расстоянии. Кстати, похвастаюсь: после решения бросить курить еще с месяц специально носил в кармане сигареты. Самоискушался...
4. Алкоголь. Можно, но в меру. Избегай откровенных суррогатов, лучше меньше, да лучше. Попробуй совсем исключить пиво. Продающееся в пластике - гадость, наносящая огромный вред организму.
Иногда в хорошей компании хочется забыть о возрасте. Но не забывайте, особенно если за столом все моложе вас. Не стесняйтесь того, что "вам достаточно". Пейте с ними соки.
5. Еда. Фишка в том, что метаболические процессы в нашем возрасте в организме замедляются, а аппетит часто не ухудшается. Тут надо перебороть себя. Во-первых, ешь чаще (до 6 раз в день), но меньше. Избегай тяжелой пищи. Ешь побольше фруктов. овощей; бутербродики разные, но не для Гаргантюа; пей чаи и соки. Чаще, но меньше. Тогда твоя дробильная машина будет лучше справляться с пищевым мусором.
6. Секс. Да, верьте своим глазам. Пусть бибизянки думают, что секс после тридцати прекращается. Но мы-то знаем, что нет и еще раз нет даже после шестидесяти. Вот качество его желает оставаться лучшим, но що маємо, те маємо.
Дело в том. что секс продлевает нашу жизнь. Улучшается сердечная деятельность, метаболизм, у мужчин затормаживается развитие простатита. Самооценка опять же. Женщинам в этом возрасте секс не менее полезен. Одно условие: по известным причинам вы должны относиться бережно друг к другу, исключать иронию или насмешки. А для этого вряд ли подойдет случайный партнер. И еще пикантная подробность - далеко не всегда хочется секса. Но если есть для него условия - заставьте себя. Отнеситесь к этому. как к спорту. Достижения не преминут прийти...
7. Не забывайте смотреть на себя в зеркало. Вы же Апполон, правда? Нравьтесь себе - понравитесь другим.
И да: сократите время пребывания возле компа.
Хочу закончить словами классика: не так страшна старость. если каждый хочет до нее дожить...
Имею сказать, что молодость - болезнь очень скоротечная. Была - и прошла. А на месте каждого новоиспеченного, но еще об этом не подозревающего старика появляются другие кривляющиеся бибизянки, утверждающие, что жизнь оканчивается в двадцать пять, а им всего-то двадцать.
Скажу так: старость и молодость есть двумя ипостасями зрелости. Так сказать, сторонами одной монеты. Они разнятся: на одной роскошный герб и еще какая-то неведомая, но красивая хрень. На второй - циферки номинала, иногда даже в веночке. Где в этом двуликом Янусе молодость, а где старость, догадайтесь сами.
Отодвинем в сторону философию и метафоры и зададимся вопросом.
Как жить старому/еще нет, больному/еще не совсем, удивляющемуся самому себе человеку, которому за шестьдесят?
Дети и даже внуки выросли и создали свой мир, в котором вам место два раза в году - на день рождения и новый год. Хорошо, если вы работаете, а если нет - то просыпаетесь каждый день с одной мыслью: что сегодня делать?
Иначе говоря: что делать, если вы еще хотите жить, двигаться, радоваться и приносить пользу?
Да: где-то уже болит иногда, а где-то уже ноет постоянно. Да: одолевают апатия и лень. Зачем бриться, если тебя видит только телевизор? Зачем одевать галстук, если из женщин рядом только жена, которая сразу заподозрит неладное - к чему это он вырядился?
Зачем убирать утром постель, ведь днем прикорну, а там и вечер? зачем... зачем...
Но тот, который стряхнул с себя апаптию, хочет чего-то стОящего каждый день.
С ним хочу поделиться собственным очень личным субъективным опытом.
1. Если не хочешь прилипнуть к креслу в пузыристых на коленях трениках, иди в люди. Но: избегай ПОСТОЯННОГО общения с себе подобыми пенсионерами. Иди к молодым. Лавочка во дворе - не лучшее место для продления молодости. Окунаясь каждый день в мир, в котором "яценюк гад", а Наташка из 134 квартиры "проститутка" , ты незаметно, но быстро деградируешь и старишься еще быстрее.
Как общаться с более молодыми, примут ли они тебя в свой круг? Но ведь у тебя же были коллеги по работе, друзья по увлечению и т.п.? Я, например, в молодости очень увлекался малым туризмом и у меня куча товарищей возрастом от 20 до 50 лет. Я их приобщал к водным, велосипедным, пешим и смешанным походам на небольшие (20-50 километров) расстояния и сейчас с удовольствием принимаю приглашения "прошвырнуться" от двух суток до недели.
Отсюда:
2. Двигайся, путешествуй и получай впечатления. У тебя нет денег на поездку в Египет? - Выедь за город, на речку с друзьями. Пока кто-то режет картошку на супчик, поставь палатку - к тебе обязательно прибежит куча детворы: "Дядя Гриша, а можно я помогу?" Разожги костер с ними, загрузи память мудреным словом "нодья", проведи интруктаж, Ты - бог! (ты же этого хотел?)
Но не вздумай изобразить футбольчик с молодежью - это чревато. По секрету скажу, мой друг: суставы твои уже движутся со скрипом, а клапаны сердца поизносились. Это опытный моторист притрет клапана двигателя и шлифонет цилиндр. Тебе же уже никто ничего не притрет, и ты рискуешь схватить маленький инфарктик, а если повезет - и обширный... Лучше изобрази рефери Коллину. Словом, двигайся, но не переусердствуй.
Ходи не менее 3-4 километров в день, заставляй сердце работать. Но не вздумай бегать! Разве что за электричкой и не больше десяти метров.
Не избегай пассивной гимнастики. Повиси на турнике (именно что повиси. так как вряд ли ты подтянешься), растяни мышцы. Лежа в постели, сложи ступни вместе и сделай "жабку". Заложи руку за спину и максимально притяни ее к другому боку. Медленно повращай головой. После тяжелого дня полежи с ногами, поднятыми на стене. Вариантов таких, не требующих особых условий. масса.
3. Ты еще куришь? Значит. одной ногой уже в могиле. Курить бросай немедленно и бесповоротно! Я сделал это лет пятнадцать назад, но до сих пор слышу сигареный дым на расстоянии. Кстати, похвастаюсь: после решения бросить курить еще с месяц специально носил в кармане сигареты. Самоискушался...
4. Алкоголь. Можно, но в меру. Избегай откровенных суррогатов, лучше меньше, да лучше. Попробуй совсем исключить пиво. Продающееся в пластике - гадость, наносящая огромный вред организму.
Иногда в хорошей компании хочется забыть о возрасте. Но не забывайте, особенно если за столом все моложе вас. Не стесняйтесь того, что "вам достаточно". Пейте с ними соки.
5. Еда. Фишка в том, что метаболические процессы в нашем возрасте в организме замедляются, а аппетит часто не ухудшается. Тут надо перебороть себя. Во-первых, ешь чаще (до 6 раз в день), но меньше. Избегай тяжелой пищи. Ешь побольше фруктов. овощей; бутербродики разные, но не для Гаргантюа; пей чаи и соки. Чаще, но меньше. Тогда твоя дробильная машина будет лучше справляться с пищевым мусором.
6. Секс. Да, верьте своим глазам. Пусть бибизянки думают, что секс после тридцати прекращается. Но мы-то знаем, что нет и еще раз нет даже после шестидесяти. Вот качество его желает оставаться лучшим, но що маємо, те маємо.
Дело в том. что секс продлевает нашу жизнь. Улучшается сердечная деятельность, метаболизм, у мужчин затормаживается развитие простатита. Самооценка опять же. Женщинам в этом возрасте секс не менее полезен. Одно условие: по известным причинам вы должны относиться бережно друг к другу, исключать иронию или насмешки. А для этого вряд ли подойдет случайный партнер. И еще пикантная подробность - далеко не всегда хочется секса. Но если есть для него условия - заставьте себя. Отнеситесь к этому. как к спорту. Достижения не преминут прийти...
7. Не забывайте смотреть на себя в зеркало. Вы же Апполон, правда? Нравьтесь себе - понравитесь другим.
И да: сократите время пребывания возле компа.
Хочу закончить словами классика: не так страшна старость. если каждый хочет до нее дожить...