Йога для чайников / Yoga for Dummies
«Опытный инструктор с 10-летним стажем Сара Айвенго расскажет вам об основах этой гимнастики, состоящей из 12 положений или поз. Их выбрали потому, что вместе они составляют законченный комплекс Йоги. В программе предусмотрены 2 уровня подготовки: начинающий и продвинутый. Помимо самих упражнений, Вам расскажут о типичных ошибках новичков, об интересных фактах из Йоги и о том, что такое медитация и как ею заниматься».
«Лучшее видео для новичков, изучающих Йогу, которое я когда-либо видел!» - пишет yogabasics.com
Йога для чайников / Yoga for Dummies
http://woodash.ru