Отчет. 1 неделя.
Я с нетерпением ждала сегодняшнего дня, когда смогу поделиться. 4 октября в четверг был написан "Лишнего веса псто". Писалось это в помощь себе, для мотивации и информации. И ведь помогло. Прям радостно и приятно от этого. Так получилось, что незапомнился мне четверг, потом в пятницу вечером и ночью участвуя в застолье много кушала. Субботу пробегала, а в воскресенье задумалась. Я же ничего н делаю, хочу ведь сильно, а не делаю. А мне ещё потом отчет писать, не могу же я сказать что, ну да, вот такая клуша, написать написала, а делать непонятно кто будет.
В воскресенье отжалась от коленок 75 раз. Это всё, на что меня хватило. В понедельник хватило уже на 100, а во вторник мне прямо уже хотелось это делать и опять было 100. Мысль о приближающемся отчете, как-то тонизировала меня и сподвигала к новым движениям.
Вобщем от всей этой затеи одна польза. Или даже две. Во-первых делаю что-то и хочу делать больше, а во-вторых, у меня прямо сразу появился положительный эффект, начала меньше беспокоить спина, прямо существенно меньше. Я хочу отжиматься теперь каждый день.
Занималась дома, прес, отжимания и бегала на острове. Бегать буду больше и чаще, т.к. бассейн в этом месяце отменился.
По еде. Делала салатики и брала на работу. Приятно и вкусно и полезно. Наконец-то начала кушать овощи. Пила много воды, с понедельника совсем не пью кофе. Без него чувствую себя заметно лучше. Ну прям сильно лучше. Но пить его хочется, сдерживаюсь.
Вобщем ещё не всё реализую что хотела, но буду двигатья в том направлении. Вес без изменений, рост тоже. Следующий отчет через неделю.
Спасибо Вам за помощь и внимание :)
В воскресенье отжалась от коленок 75 раз. Это всё, на что меня хватило. В понедельник хватило уже на 100, а во вторник мне прямо уже хотелось это делать и опять было 100. Мысль о приближающемся отчете, как-то тонизировала меня и сподвигала к новым движениям.
Вобщем от всей этой затеи одна польза. Или даже две. Во-первых делаю что-то и хочу делать больше, а во-вторых, у меня прямо сразу появился положительный эффект, начала меньше беспокоить спина, прямо существенно меньше. Я хочу отжиматься теперь каждый день.
Занималась дома, прес, отжимания и бегала на острове. Бегать буду больше и чаще, т.к. бассейн в этом месяце отменился.
По еде. Делала салатики и брала на работу. Приятно и вкусно и полезно. Наконец-то начала кушать овощи. Пила много воды, с понедельника совсем не пью кофе. Без него чувствую себя заметно лучше. Ну прям сильно лучше. Но пить его хочется, сдерживаюсь.
Вобщем ещё не всё реализую что хотела, но буду двигатья в том направлении. Вес без изменений, рост тоже. Следующий отчет через неделю.
Спасибо Вам за помощь и внимание :)