Выгнуто-вогнутая
Первая мысль с утра: как развернуться так,чтобы задействовать минимальные усилия и работу мышц. Это оказалось проще сказать, чем сделать. Как итог,стон и желание не вылезать из кровати и не двигаться до завтра.
Почему?
Я вчера сходила на йогу! Довольна а-ки слон,несмотря на боль там,где ее в принципе не может быть.
Заниматься я начала очень-очень давно,когда купила абонемент в первый вполне элитный клуб города. В зале я жила и деревенела,когда мышцы окончательно забились, тренер посоветовали растянуться. И я пошла...
Теперь мое утро начинается с Сурья-намаскара, а вечер заканчивается позой Шавасана. Всего у меня была 2 тренера до этого дня: мужчина и женщина. Первый всему научил и показал основы,вторая все закрепила и научила медитировать и расслабляться. Правда,еще много говорила про чакры и их действия,но я уже все забыла(((
Теперь,в новом клубе, тренер тоже женщина и это улет,Господа!! Я впервые пользовалась блоками (кирпичи такие),потому что мне НЕ ХВАТАЛО растяжки. Боги,не верю,что пишу это!! Она у меня всегда была шикарная,спасибо бальным танцам. Меня изгибали,выгибали и крутили. Я пищала от удовольствия,боли и осознания,что мое разум помнит названия,а тело движения и дыхание.
Что-то мне подсказывает,что теперь мое расписание будет подстраиваться под ее уроки.
К слову,ей около 30, она под тянута,очень красиво сложенная спортивная фигура и гнется так,словно не существует суставов в ее теле. Правда,мы не медитируем перед занятием,но настроиться я могу и сама,если моя гибкость станет такой же.
Всем солнца