8 самых полезных продуктов в мире
Здоровое питание - тема, о которой говорят много, а пишут еще больше. Калории и энергетическая ценность продуктов указана вплоть до стикеров на развесных продуктах. Но если Вы действительно хотите питаться правильно, то без знаний о самых полезных продуктах мира Вам не обойтись. Ну что, хотите узнать, без чего Вам не обойтись на кухне?
В мире существуют уникальные продукты, которые в своем составе содержат такие необходимые и ценные для нашего организма вещества. Больше того, некоторые из них способны в полном объеме покрыть дневную норму витаминов и минералов. Так что - забирайте.
1. Томаты.
Несмотря на вечные споры о том, кто же они на самом деле, эти загадочные томаты - ягоды, овощи или фрукты, в их составе находятся витамины А, В2, В6,Е, К, микроэлементы и антиоксиданты. Богатые на ликотин и каротиноид, томаты обладают противораковым действием. Исследования показали, что риск появления раковых клеток снижается на 50% у тех, кто не забывает ежедневно вносить их в свой рацион.
2. Цветная капуста.
По сравнению с обычной капустой, в ней находиться больше белка и витаминов. Витамины А, В, С, РР, кальций, калий, фосфор, железо, клетчатка - это не полный список полезных веществ, которые можно получить при употреблении цветной капусты. А вот результат от них еще больше - положительное влияние на микрофлору кишечника и возможность защитить желудок от возникновения язв и раковых опухолей.
Читайте всю статью на myfeed.ru