Опыт жизни и наблюдения за собой
Такие очень вдохновляющие и очень интересные наблюдения за собой:
Первое. Бывает так, что трудно раскачаться в самом начале работы. Думаешь, как приступить, залазишь на очередную страничку в интернете и понимаешь, что это засасывает... А тем временем в творческий процесс не включаешься. Здесь неожиданно пришел на помощь список всего того, что нужно сделать.
Почему-то "надо" в моем случае сработало лучше, чем "хочу". Сделав то, что действительно "надо" - анпсала наконец отчет по тренингу, написала ответы тем, кому важно это сделать. Переделав несколько пунктов "надо" поняла, что включилась в деятельность и что от интернета "отключилась" (от брождения по разнообразным страничкам), причем вошла во вкус, что мне захотелось делать больше и еще больше, и оказывается делать по-кайфу и перешла в состояние потока и теперю делаю, что "хочу"...
Главное - включиться в деятельность и раскручивать эту включенность до состояния "потока". Конечно, не забываю дышать параллельно. Не зря же учат меня Мастера о многомерности. Это позволяет колоссально меньше думать о действиях и гораздо больше делать. Эффективность растет.
Наверное это из-за того, что "надо сделать" всегда до настоящего момента превалировало в моей жизни "хочу сделать". Привычка заставлять себя делать (то учить что-то, то делать для других) по ходу сидит еще где-то в клеточной памяти. И так просто не хочет сдаваться. :-)
Второе. Научилась включаться в процесс игры под называнием жизнь. Перестать относиться к жизни и к тому, что в ней происходит абсолютно серьезно, даже слишком серьезно. И позволить себе играть, создавать ситуации самой и проживать их так, как я хочу. Вообще все инструменты для творения есть. Дело за малым - регулярность в применении того, что знаю.
К тому же после прохождения тренинга начали происходить удивительные вещи: я начала вспоминать себя, себя настоящую.
Я вспомнила, что значит играть, шалить, когда возможно все, когда нет ограничений, я научилась корчить рожи и мяукать, гавкать, носиться вприпрыжку и жарить картошку и хлеб, играть с мячом, кормить ворону. Уловила это состояние безоблачного детства и безоблачной жизни. И вынесла одну мудрость, которая мне показалась колоссальной: в игре все правила, ходы, т.е. придумываются новые действия, вводятся новые игроки, - создаются по мере того как разворачиваются события.
Как-то это все напомнило сам процесс жизни. Теперь учусь не расписывать жизнь, и не расписать все по шагам, а быть включенной в сам процесс жизни и не просчитывать шаги, а лавировать в обстоятельствах. Пока учусь, но перемены, конечно, колоссальные, когда так получается действовать.
Это важно для мышления в новых условиях - в условиях неопределенности. Подробнее поделюсь на проекте "мой творческий гений".
Ко мне вернулось свободное, естественное состояние, которое я напрочь забыла. Знаете, когда реакция спонтанная, а не когда на все реагируешь уже сложившимся образом. Тоже оказалось невероятно важным качеством. Если раньше: событие - есть уже нескольковариантов реакции, а когда совсем незнакомое - то ступор, то сейчас включается интуиция и вместо реакции автоматической откуда-то приходят верные ответы. Поражаюсь, когда отслеживаю, как это все работает в бытовых ситуациях.
Третье. И что еще удивительнее, отмечаю за собой, что следую себе, не поддаюсь на уговоры других. Какое-то интуитивное решение возникает, например, сегодня поехать домой. Все уговаривают остаться, а я - надо домой. Раньше бы уговорили остаться. А я теперь слушаю себя. Банальные примеры каждый день, но с другой стороны кажущаяся легкость, т.к. колоссальный вызов себе: слушать себя и делать так, как хочется тебе или идти на поводу у окружающих, особенно если они на первый взгляд ой как правы. Последнее вызывало раньше просто жуткий страх и я поддавалась на уговоры других, даже если это вредило мне. Теперь это меняется каждый день, в каждой ситуации я выбираю все же быть собой. Сама себе удивляюсь, хвалю, благодарю. Удивилась, насколько часто я стала себя хвалить, всячески поощрять. Особенно, когда увидела ту колоссальную работу, которую я проделала даже за последние несколько месяцев.
Четвертое. И еще одно колоссальное открытие - ставлю себя на 1е место. Вчера позволила себе съесть клубнику, самые вкусные и сладкие ягоды достались мне. Наверное впервые в жизни - самое лучшее, вкусное, отборное - мне. И это тоже для меня колоссальный прорыв. Делаю для себя и спрашиваю, комфортно ли мне будет для других сделать. Если да, то делаю. Нет, говорю нет. Здесь часто возникает такой соблазн оправляться - в красках расписать, а почему нет, привести веские доводы и причины. Оставляю за собйо право просто сказать "нет".
Пятое. И самое удивительное я отмечаю, что теперь я уже веду себя во многих ситуациях по-другому. Осознанность стала включаться еще дальше. Если раньше я мгновенно осознавала «для чего мне это», то теперь это перешло в действие «как изменить? и что сделать по-другому». И вот от этого уровня действий я теперь испытываю особый кайф. Просится продолжение проекта "Мастерство осознанности". Интересно, будут ли желающие совершить колоссальный сдвиг в сознании? :-)
Такое простое слово "Осознанность" - внедряю в практику жизни уже больше полугода, и такие разительные перемены. А ведь когда-то мне казалось, что перемены - это нечто, что само должно прийти в мою жизнь. А оказалось, что перемены - это то, что я совершаю в своей жизни по ее улучшению, наполненности, многообразии.
Как обычно - выкладываю запись у себя на сайте: по ссылке
Первое. Бывает так, что трудно раскачаться в самом начале работы. Думаешь, как приступить, залазишь на очередную страничку в интернете и понимаешь, что это засасывает... А тем временем в творческий процесс не включаешься. Здесь неожиданно пришел на помощь список всего того, что нужно сделать.
Почему-то "надо" в моем случае сработало лучше, чем "хочу". Сделав то, что действительно "надо" - анпсала наконец отчет по тренингу, написала ответы тем, кому важно это сделать. Переделав несколько пунктов "надо" поняла, что включилась в деятельность и что от интернета "отключилась" (от брождения по разнообразным страничкам), причем вошла во вкус, что мне захотелось делать больше и еще больше, и оказывается делать по-кайфу и перешла в состояние потока и теперю делаю, что "хочу"...
Главное - включиться в деятельность и раскручивать эту включенность до состояния "потока". Конечно, не забываю дышать параллельно. Не зря же учат меня Мастера о многомерности. Это позволяет колоссально меньше думать о действиях и гораздо больше делать. Эффективность растет.
Наверное это из-за того, что "надо сделать" всегда до настоящего момента превалировало в моей жизни "хочу сделать". Привычка заставлять себя делать (то учить что-то, то делать для других) по ходу сидит еще где-то в клеточной памяти. И так просто не хочет сдаваться. :-)
Второе. Научилась включаться в процесс игры под называнием жизнь. Перестать относиться к жизни и к тому, что в ней происходит абсолютно серьезно, даже слишком серьезно. И позволить себе играть, создавать ситуации самой и проживать их так, как я хочу. Вообще все инструменты для творения есть. Дело за малым - регулярность в применении того, что знаю.
К тому же после прохождения тренинга начали происходить удивительные вещи: я начала вспоминать себя, себя настоящую.
Я вспомнила, что значит играть, шалить, когда возможно все, когда нет ограничений, я научилась корчить рожи и мяукать, гавкать, носиться вприпрыжку и жарить картошку и хлеб, играть с мячом, кормить ворону. Уловила это состояние безоблачного детства и безоблачной жизни. И вынесла одну мудрость, которая мне показалась колоссальной: в игре все правила, ходы, т.е. придумываются новые действия, вводятся новые игроки, - создаются по мере того как разворачиваются события.
Как-то это все напомнило сам процесс жизни. Теперь учусь не расписывать жизнь, и не расписать все по шагам, а быть включенной в сам процесс жизни и не просчитывать шаги, а лавировать в обстоятельствах. Пока учусь, но перемены, конечно, колоссальные, когда так получается действовать.
Это важно для мышления в новых условиях - в условиях неопределенности. Подробнее поделюсь на проекте "мой творческий гений".
Ко мне вернулось свободное, естественное состояние, которое я напрочь забыла. Знаете, когда реакция спонтанная, а не когда на все реагируешь уже сложившимся образом. Тоже оказалось невероятно важным качеством. Если раньше: событие - есть уже нескольковариантов реакции, а когда совсем незнакомое - то ступор, то сейчас включается интуиция и вместо реакции автоматической откуда-то приходят верные ответы. Поражаюсь, когда отслеживаю, как это все работает в бытовых ситуациях.
Третье. И что еще удивительнее, отмечаю за собой, что следую себе, не поддаюсь на уговоры других. Какое-то интуитивное решение возникает, например, сегодня поехать домой. Все уговаривают остаться, а я - надо домой. Раньше бы уговорили остаться. А я теперь слушаю себя. Банальные примеры каждый день, но с другой стороны кажущаяся легкость, т.к. колоссальный вызов себе: слушать себя и делать так, как хочется тебе или идти на поводу у окружающих, особенно если они на первый взгляд ой как правы. Последнее вызывало раньше просто жуткий страх и я поддавалась на уговоры других, даже если это вредило мне. Теперь это меняется каждый день, в каждой ситуации я выбираю все же быть собой. Сама себе удивляюсь, хвалю, благодарю. Удивилась, насколько часто я стала себя хвалить, всячески поощрять. Особенно, когда увидела ту колоссальную работу, которую я проделала даже за последние несколько месяцев.
Четвертое. И еще одно колоссальное открытие - ставлю себя на 1е место. Вчера позволила себе съесть клубнику, самые вкусные и сладкие ягоды достались мне. Наверное впервые в жизни - самое лучшее, вкусное, отборное - мне. И это тоже для меня колоссальный прорыв. Делаю для себя и спрашиваю, комфортно ли мне будет для других сделать. Если да, то делаю. Нет, говорю нет. Здесь часто возникает такой соблазн оправляться - в красках расписать, а почему нет, привести веские доводы и причины. Оставляю за собйо право просто сказать "нет".
Пятое. И самое удивительное я отмечаю, что теперь я уже веду себя во многих ситуациях по-другому. Осознанность стала включаться еще дальше. Если раньше я мгновенно осознавала «для чего мне это», то теперь это перешло в действие «как изменить? и что сделать по-другому». И вот от этого уровня действий я теперь испытываю особый кайф. Просится продолжение проекта "Мастерство осознанности". Интересно, будут ли желающие совершить колоссальный сдвиг в сознании? :-)
Такое простое слово "Осознанность" - внедряю в практику жизни уже больше полугода, и такие разительные перемены. А ведь когда-то мне казалось, что перемены - это нечто, что само должно прийти в мою жизнь. А оказалось, что перемены - это то, что я совершаю в своей жизни по ее улучшению, наполненности, многообразии.
Как обычно - выкладываю запись у себя на сайте: по ссылке