Здесь и теперь
Здесь и теперь (здесь и сейчас)
Жить в настоящем, не убегая ни в прошлое, ни в будущее - величайшее благо! :-)
Вот уже как 9 месяцев прошло с того момента, когда я открыла для себя книги Владимира Лермонтова и его замечательные упражнения по созданию образов.
И сегодня, после непонятной ночи с кошмарами, я решила создать образ того, что меня волнует. Я уже давно заметила, что начав работать с обидами и непониманием детства, большую часть времени я роюсь в своём прошлом, выискивая ситуации, ложные выводы, которые я когда-то сделала и которые сейчас мешают жить легко и непринуждённо :-). Так вот стала отмечать про себя, что я всё время ухожу в прошлое, воспоминания, обрывки, эпизоды (я и не подозревала, что могу вспомнить очень многое из того, что было даже 20 лет назад, причём ярко и в подробностях - для меня это наглядный пример того, что события и сопровождающие их эмоции никуда не деваются, а остаются с нами) и что у меня остаётся мало места для жизни настоящей - я всё время пытаюсь изменить прошлое.
Так вот, решила создать образ.
Чтобы было понятно, я о самой технике упражения по созданию образов можно прочитать здесь
Я обычно не выбираю, какой образ создать, а создаю первый образ, который видится.
Вот и в этот раз я особо не раздумывая, создала образ того, что гнетёт меня сейчас больше всего.
Меня удивило то, что я увидела. А увидела я свою же нижнюю часть туловища, прдавленную огромной плитой, а верхняя часть в то же время изо всех сил стремится вверх. В итоге я как бы разрываюсь на части - и по ощущениям в теле - очень похоже.
Но самое интересное то, что сказал образ. Я помню о наставлениях В.Лермонтова по этой технике о том, что душа изъясняется кратко, но емко. Эти слова полны внутреннего, глубинного смысла, внутренней энергии, силы.
Оказалось очень точно. До этого так точно образы не изъяснялись.
Оказалось, что я живу или в будущем или в прошлом, а нужно жить "здесь и теперь".
Я не принимаю своё прошлое, всё время пытаясь его переделать - а мне нужно его всего лишь осознать и принять. Оно такое, каким должно было быть.
Я это уже прошла. Если мне из этого нужно вынести какой-либо урок - то мои чувства подскажут, как это сделать.
А так я отпускаю то, что уже прошла и благодарю за то, что оно было :-)
Или я убегаю в будущее - в сво прекрасные мечты.
Получается, что для жизни "здесь и сейчас" не остаётся ни времени, ни места.
Всякий раз, убегая в будущее - я говорю - это моё будущее, оно прекрасно, но чтобы оно стало настоящим, я проживаю этот миг. Ярко и с упоением.
Остаётся лишь здесь и теперь...
Учусь и наслаждаюсь...