Спортивное питание. Мои впечатления от продуктов. Гейнеры.
Так как я все-таки занимаюсь спортивным питанием, то решил писать пару слов о том, что было испробовано. Сразу же для тех, у кого возникает вопрос «химия» ли спортивное питание, добро пожаловать на данную страницу http://allforfit.ru/sportivnoe-pitanie или в интернет. Если все-таки возникнут конкретные вопросы, постараюсь на них ответить.
Я буду описывать те продукты, которые я пробовал, сравнивать их друг с другом. Это просто мое личное мнение, я не даю конкретных советов и не делаю полных описаний-отзывов.
В данный момент моя задача это набор веса, поэтому в данный момент чаще всего у меня стоит вопрос выбора гейнера. Вот то, что я успел попробовать:
1. QNT Metapure Mass plus
2. MHP Up your mass
3. OLIMP Profi Mass
QNT я попробовал на заре своих занятий, поэтому кроме, как про вкус сказать, мне будет сложно, а по составу и отзывам других вы сможете прочитать в интернете. Я взял довольно-таки странный вкус - мята с шоколадом. Вкус не обычный, банку данного гейнера я допил спокойно, но больше пробовать его не стал :)
Вторым, уже более осознанным выбором стал MHP. Вкус был выбран печенье-крем. После того, как закончилась первая банка, я взял следующую такую же, поэтому если вы спросите меня про вкус, я посоветую именно этот. Что касается работы данного гейнера, я считаю также его хорошим, так как в ингредиентах он содержит углеводную смесь (ячмень, овес, овсяная клетчатка), то есть много медленных углеводов, что дает энергию на долго, а также дополнительные полезные элементы.
Последним был Olimp. Мой выбор пал на данный гейнер ради эксперимента и вкуса банана ;) так как я по утрам мой коктейль с бананом. На данный момент я употребляю гейнер в основном с утра с коктейлем (500мл молока, банан, 4 ложки овсянки, 2 ложки данного гейнера), а также иногда до и после тренировки. Данный гейнер в составе содержит кукурузный крахмал, что из того, что я читал является средним или медленным углеводом. По вкусу надоедает быстрей, чем MHP печенье-крем, но сам вкус отличный.
После того, как я попробовал несколько гейнеров, у меня сложилось мнение, каким образом я буду выбирать следующий гейнер. То, как я буду это делать, напишу в другом посте. Возможно, кто-то захочет воспользоваться данным мнением.
Гейнеры я не использую, как полноценную добавку именно для набора веса, скорее для помощи в наборе калорий. То есть, я не употребляю гейнеры полноценно и постоянно, как указано на упаковке, скорее в том случае, когда считаю, что у меня в этот день недостача калорий: необходимо заменить один из приемов пищи, не успеваю поесть перед тренировкой, хорошая замена первому завтраку (коктейль, о котором я писал выше).
Напоследок моя фотка :)
Я буду описывать те продукты, которые я пробовал, сравнивать их друг с другом. Это просто мое личное мнение, я не даю конкретных советов и не делаю полных описаний-отзывов.
В данный момент моя задача это набор веса, поэтому в данный момент чаще всего у меня стоит вопрос выбора гейнера. Вот то, что я успел попробовать:
1. QNT Metapure Mass plus
2. MHP Up your mass
3. OLIMP Profi Mass
QNT я попробовал на заре своих занятий, поэтому кроме, как про вкус сказать, мне будет сложно, а по составу и отзывам других вы сможете прочитать в интернете. Я взял довольно-таки странный вкус - мята с шоколадом. Вкус не обычный, банку данного гейнера я допил спокойно, но больше пробовать его не стал :)
Вторым, уже более осознанным выбором стал MHP. Вкус был выбран печенье-крем. После того, как закончилась первая банка, я взял следующую такую же, поэтому если вы спросите меня про вкус, я посоветую именно этот. Что касается работы данного гейнера, я считаю также его хорошим, так как в ингредиентах он содержит углеводную смесь (ячмень, овес, овсяная клетчатка), то есть много медленных углеводов, что дает энергию на долго, а также дополнительные полезные элементы.
Последним был Olimp. Мой выбор пал на данный гейнер ради эксперимента и вкуса банана ;) так как я по утрам мой коктейль с бананом. На данный момент я употребляю гейнер в основном с утра с коктейлем (500мл молока, банан, 4 ложки овсянки, 2 ложки данного гейнера), а также иногда до и после тренировки. Данный гейнер в составе содержит кукурузный крахмал, что из того, что я читал является средним или медленным углеводом. По вкусу надоедает быстрей, чем MHP печенье-крем, но сам вкус отличный.
После того, как я попробовал несколько гейнеров, у меня сложилось мнение, каким образом я буду выбирать следующий гейнер. То, как я буду это делать, напишу в другом посте. Возможно, кто-то захочет воспользоваться данным мнением.
Гейнеры я не использую, как полноценную добавку именно для набора веса, скорее для помощи в наборе калорий. То есть, я не употребляю гейнеры полноценно и постоянно, как указано на упаковке, скорее в том случае, когда считаю, что у меня в этот день недостача калорий: необходимо заменить один из приемов пищи, не успеваю поесть перед тренировкой, хорошая замена первому завтраку (коктейль, о котором я писал выше).
Напоследок моя фотка :)