Сибирский воркаут 4.0. День.....
Я заболела, слегла совсем. Началось все с того, что сын попал в инфекционку в кишечное отделение. с ним я поехать не могла, так как доча на мне (без мамы рядом жизни нет)) , то поехал муж. сразу после выписки сын слегка покашливал, муж себя не важно чувствовал. как-то не обратили на это внимание.
уже через сутки сын слег с температурой 38 и диким кашлем. в этот же день пошли ко врачу(нужно было показаться после выписки из инфекционки). начали лечение. через 3 дня муж слег и следом дочка. на дом, а лазарет. дочка сложнее всех перенесла болезнь: почти 4 дня температуры, кашель сильный, насморк, почти ничего не ела. и только всем понемогу стало легче как слегла я. температура колбасила 37-37.7°, заложен нос, уши и дико болит голова. вот уже как вторая неделя, а я все болею. правда тем-ру сбила. жесть какая-то.
сын уже выздоровел, муж почти, дочка иногда покагливает и небольшой насморк еще есть. я же в процессе....
с едой разбираюсь, выписала на листочек продукты, которые есть, просчитала кбжу, чтоб соблюсти кол-во жиров и белков. сложновато)) несколько дней пдряд пила чай литрами с медом. вес медленно, но верно ползет вниз. в конце месяца(тренировок и их отсутствия) сделаю контрольное взвешивание.
вот думаю: начинать с новых тренировок (каждую недею новые задания, упражния) или с того места где остановилась. пока не решила.
уже через сутки сын слег с температурой 38 и диким кашлем. в этот же день пошли ко врачу(нужно было показаться после выписки из инфекционки). начали лечение. через 3 дня муж слег и следом дочка. на дом, а лазарет. дочка сложнее всех перенесла болезнь: почти 4 дня температуры, кашель сильный, насморк, почти ничего не ела. и только всем понемогу стало легче как слегла я. температура колбасила 37-37.7°, заложен нос, уши и дико болит голова. вот уже как вторая неделя, а я все болею. правда тем-ру сбила. жесть какая-то.
сын уже выздоровел, муж почти, дочка иногда покагливает и небольшой насморк еще есть. я же в процессе....
с едой разбираюсь, выписала на листочек продукты, которые есть, просчитала кбжу, чтоб соблюсти кол-во жиров и белков. сложновато)) несколько дней пдряд пила чай литрами с медом. вес медленно, но верно ползет вниз. в конце месяца(тренировок и их отсутствия) сделаю контрольное взвешивание.
вот думаю: начинать с новых тренировок (каждую недею новые задания, упражния) или с того места где остановилась. пока не решила.