Сибирский воркаут 4.0. День 9-10.
делаю все согласно заданию, вместо ходьбы велотренажер. правда пока больше 15 минут не могу, сильное жжение в бедрах и ягодицах. работаю над увеличением времени езды.
с едой разбираюсь, частично считаю (контейнеры пока не могу купить, утром и днем считаю, к вечеру на глазок ).плохо конечно, но все будет.
из приятных новостей: муж попросил подарить на др абонемент в тренажерку)) я стала меньше готовить. вот раньше,готовишь на сейчас ну и чтоб добавка желающим осталась. теперь добавки нет) муж поздно ложится спать и всегда плотно ужинал. теперь еды на ночь нет. разве что чай попить. кстати сегодня купила его любимые булочки в пекарне, так он отказался от них и сказал больше не покупать!)
я рада такому семейному прогрессу)
с едой разбираюсь, частично считаю (контейнеры пока не могу купить, утром и днем считаю, к вечеру на глазок ).плохо конечно, но все будет.
из приятных новостей: муж попросил подарить на др абонемент в тренажерку)) я стала меньше готовить. вот раньше,готовишь на сейчас ну и чтоб добавка желающим осталась. теперь добавки нет) муж поздно ложится спать и всегда плотно ужинал. теперь еды на ночь нет. разве что чай попить. кстати сегодня купила его любимые булочки в пекарне, так он отказался от них и сказал больше не покупать!)
я рада такому семейному прогрессу)