полотенца тоже не стелють, помимо врождённой брезгливости я ещё и не понимаю как ещё тогда можно "забить" тренажер для выполнения серии подходов.
машина для жимов ногами лёжа меня разочаровала маломощностью - для веса свыше 240 кг. блины приходится собирать с других станков (и то у меня ощущение, что она развалится), но при этом уже в районе 200кг. к тебе подходит инструктор и участливо замечает, что там 200кг., приходится отвечать: "угу, но я щас разомнусь и всё нормально будет" - и обратно в плеер.
при этом некоторые уникумы умудряются занимать эту машину на полчаса и более, делая максимум 160-180 кг. и 10-минутные перерывы между ними.
непосредственно после работы ходить невозможно - плюнуть некуда, я предпочитаю с 20-00, а ещё всё собираюсь попробовать утром, но у меня не хватает смелости лечь в 10 вечера.
особым шиком считается заниматься с персональным тренером, коллега, занимающийся тут уже порядком сказал: "я тебе девочку посоветую толковую, а то это халява". про то, что халява, это приходить после работы и онанировать по полчаса с детским весом, а также о том, что я не вижу смысла платить тренеру, который только через месяц въедет (если въедет) в то, что и как мне нужно и прёт, я умолчал.
а когда увидел одну из "персональных тренировок" вообще о*ел: под руководством солидного тренера дяденька с пузом деловито наклонялся вперед со штангой на шее, прогибаясь в пояснице. страдая физкультурным кретинизмом, я догадался всё же, что это некое подобие становой тяги, но зачем класть штангу на шею (лишня она у него, что ли) я так и не понял.
а вообще: станков больше (хотя сами станки похуже), раздевалка просторнее, сауна сразу в раздевалке, публика, как и везде, отличается общероссийской быдловатостью - сбросить бахилы, которые забыл снять на выходе, тут же в лифте, нормальное дело, хотя на крыльце и есть урна.
Аха, ПФ для меня вообще не вариант, до "Эгоиста то после работы будет не слишком комфортно ездить. Заеду в нефтах в клуб "Пуустеп", где-то на "Садах", если он мне понравится, то вообще будет идеально после работы туда ездить.
Фига себе ты ногами жмёшь, я больше 150 не ставлю. Хотя я жму обычно после жоских приседаний. А стойки то для приседа есть? А кардиозона большая? У нас 2 дорожки, 2 эллипса и 1 вело. Бывает, что приходится ждать когда освободится.
Наклоны со штангой - упражнение для спины, для её выпрямителей, фактически это замена гиперэкстензии. Хотя экстензия мне больше нравится. А в становой тяге работают преимущественно бицепсы бёдер и ягодицы (если тяга на прямых ногах) или вообще все тело разом, как на приседе (если классическая тяга).
Персоналки - это очень круто, но не настолько чтобы платить столько, сколько они просят.
В общем, всё как везде, не скучаешь по "Эгоисту"? А то может вернёшься?
а я вот как раз не приседаю, врачи не рекомендуют :)) - у меня как у "правильного" велосипедиста перетренированные ноги, которые, чтобы загрузить нужно столько нагрузки, сколько спина не выдержит :)) поэтому жму лёжа "пирамидкой" с 6-ю повторами 260-280 на пике. Стоки для приседа есть - с них эти наклоны и делали.
вообще, я думал расписать про новый клуп, потом передумал, потом забил на ЖЖ, а у тебя так кстати эта тема подвернулась. Поэтому резюмирую:
У них целый кардиотеатр - 4 сидячих велика, около 4-5 дорожек, столько же элипсоидов и 1 или 2 степпера. По сравнению с "Эгоистом" больше (там 3 эллипса, 2 сидячих, один нормальный велик, 3 дорожки и степпер). В 19-00, как я писал, и тут не пробиться, где-то с 19-40....20-00 народ уже "рассасывается", с 20-00 вообще можно выбрать.
Что из плюсов: 1. В кардиотеатере тиливизоры с наушниками, так, что никто не глушит зал очередными терзаниями "почему Май бросил Солнце". 2. Тренажеров гораздо больше, благодаря чему можно выбирать - если занят один, сделать на другом. Для жима лежа есть две прямых и две наклонных (для простого и отрицательного уклона) - в Эгоисте тупо одна. 3. Раздевалка нормального размера, сауна сразу из душевой ("а не дальше по коридору"). 4. 2 зала для групповых занятий, зал боевых искуств и сайкл-студия - с этим Эгоисту просто не сравниться. 5. Режим работы с 7 до 23, благодаря чему можно спокойно тренироваться вечером и не торопливо потом сидеть в сауне.
Из минусов: 1. "Лежачий" солярий. 2. Тренажеры в "Эгоисте" всё-таки лучше - технологичнее и основательнее. Тут тоже не плохи, но это как камри и мерседес е-класса, класс один, но последний добротнее. Машина Смитта вообще убогая, как и станок для жима ногами. 3. Нет джакузи (а мне нравится гидромассаж, особенно для спины) и инфракрасных кабин.
"Эгоист" по мне уже скучает - звонили, обещали всех разогнать :)) Там мне реально больше тренажеры нравятся и персонал душевнее, т.е. если они отменят карты выходного дня и одномесячные абонементы (или повысят на них цены), то я безусловно вернусь. Иначе - сами текучкой разрушают клубную атмосферу (в общем и целом, зал же подвальный, достаточно камерный). А пока я думаю так: как закончится летом Парк-фитнец, я схожу на месяцок в Эгоист, погляжу, если устроит, то вернусь, нет - изложу им эти выводы и уйду назад в Парк, пускай думают.
П.Н. В новом клубе, особенно достаточно массовом, есть неоспоримый плюс - молча приходишь, переодеваешься, капли в уши и за работу, не утруждая себя на обмен любезностями и задушевные разговоры на предмет чем питаешься, как качаешься и какие результаты. Т.е. в какой-то степени я отдыхаю и от постоянного внимания, которое за день порядком достаёт.
>>если они отменят карты выходного дня и одномесячные абонементы (или повысят на них цены), то я безусловно вернусь. Иначе - сами текучкой разрушают клубную атмосферу
у годовых карт есть обратный минус: иногда увидишь какое-нить чудо чудесное, которое разрушает клубную атмосферу, и думаешь: "а ведь ОНО тут минимум на год.." :))
не факт - в моём случае, это как раз (не дословно цитируя владельца журнала): "девочки, которые хотят к весне талию и мальчики, которые хотят бицепс к пляжу" - как правило, люди, пришедшие в клуб на 1, от силы 2 месяца "посветить попой", на большее у них не хватит либо сил, либо денег, а выходной день - это вообще тётки, пришедшие "чисто в клубе пааасидеть в бане", все такие из себя невероятно крутые, как торгашки с аптофки.
осбно говоря, благодаря им клуб и лишишился одного из своих старейших и постоянных членов *гордо задрал нос* :)
Вчера мне робяты из "Олимпа" рассказали, как они пришли в наш клуб на занятия. На входе им сказали: - Извините, рябята, все абонементы распродыны, мест в клубе нет.
Вот это правильный подход! Я слышал, что владелец у клуба тот же, что и у "О2", как в центр перееду, пойду в одва.
ты был прав, что в ПФ same shit, поскольку не далее, как вчера приехав на тренировку к 20-15, встретил на выходе нашего начальника СБ, который с недовольным видом сообщил: "зря ты сюда пришёл, одни тётки 40-летние с целлюлитом" (ему удалось только побегать на дорожке), но я не стал раскрывать секрета, что после 9-ти на ночь глядя качается одна молодежь, которой ещё и не много.
А про О2 я слышал, что у них тоже дым столбом - когда только выбирал клубы хотел сходить на разовую тренировку, но там была очердь за шкафчикаими, меня это напугало.
полотенца тоже не стелють, помимо врождённой брезгливости я ещё и не понимаю как ещё тогда можно "забить" тренажер для выполнения серии подходов.
машина для жимов ногами лёжа меня разочаровала маломощностью - для веса свыше 240 кг. блины приходится собирать с других станков (и то у меня ощущение, что она развалится), но при этом уже в районе 200кг. к тебе подходит инструктор и участливо замечает, что там 200кг., приходится отвечать: "угу, но я щас разомнусь и всё нормально будет" - и обратно в плеер.
при этом некоторые уникумы умудряются занимать эту машину на полчаса и более, делая максимум 160-180 кг. и 10-минутные перерывы между ними.
непосредственно после работы ходить невозможно - плюнуть некуда, я предпочитаю с 20-00, а ещё всё собираюсь попробовать утром, но у меня не хватает смелости лечь в 10 вечера.
особым шиком считается заниматься с персональным тренером, коллега, занимающийся тут уже порядком сказал: "я тебе девочку посоветую толковую, а то это халява". про то, что халява, это приходить после работы и онанировать по полчаса с детским весом, а также о том, что я не вижу смысла платить тренеру, который только через месяц въедет (если въедет) в то, что и как мне нужно и прёт, я умолчал.
а когда увидел одну из "персональных тренировок" вообще о*ел: под руководством солидного тренера дяденька с пузом деловито наклонялся вперед со штангой на шее, прогибаясь в пояснице. страдая физкультурным кретинизмом, я догадался всё же, что это некое подобие становой тяги, но зачем класть штангу на шею (лишня она у него, что ли) я так и не понял.
а вообще: станков больше (хотя сами станки похуже), раздевалка просторнее, сауна сразу в раздевалке, публика, как и везде, отличается общероссийской быдловатостью - сбросить бахилы, которые забыл снять на выходе, тут же в лифте, нормальное дело, хотя на крыльце и есть урна.
Reply
Reply
клубная карта от 3 мес., общий абонемент от 11500, дневной по-моему от 8400
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
а годовая так ваще дешевле тыщ на 5
Reply
Reply
Наклоны со штангой - упражнение для спины, для её выпрямителей, фактически это замена гиперэкстензии. Хотя экстензия мне больше нравится. А в становой тяге работают преимущественно бицепсы бёдер и ягодицы (если тяга на прямых ногах) или вообще все тело разом, как на приседе (если классическая тяга).
Персоналки - это очень круто, но не настолько чтобы платить столько, сколько они просят.
В общем, всё как везде, не скучаешь по "Эгоисту"? А то может вернёшься?
Reply
поэтому жму лёжа "пирамидкой" с 6-ю повторами 260-280 на пике. Стоки для приседа есть - с них эти наклоны и делали.
вообще, я думал расписать про новый клуп, потом передумал, потом забил на ЖЖ, а у тебя так кстати эта тема подвернулась. Поэтому резюмирую:
У них целый кардиотеатр - 4 сидячих велика, около 4-5 дорожек, столько же элипсоидов и 1 или 2 степпера. По сравнению с "Эгоистом" больше (там 3 эллипса, 2 сидячих, один нормальный велик, 3 дорожки и степпер). В 19-00, как я писал, и тут не пробиться, где-то с 19-40....20-00 народ уже "рассасывается", с 20-00 вообще можно выбрать.
Что из плюсов:
1. В кардиотеатере тиливизоры с наушниками, так, что никто не глушит зал очередными терзаниями "почему Май бросил Солнце".
2. Тренажеров гораздо больше, благодаря чему можно выбирать - если занят один, сделать на другом. Для жима лежа есть две прямых и две наклонных (для простого и отрицательного уклона) - в Эгоисте тупо одна.
3. Раздевалка нормального размера, сауна сразу из душевой ("а не дальше по коридору").
4. 2 зала для групповых занятий, зал боевых искуств и сайкл-студия - с этим Эгоисту просто не сравниться.
5. Режим работы с 7 до 23, благодаря чему можно спокойно тренироваться вечером и не торопливо потом сидеть в сауне.
Из минусов:
1. "Лежачий" солярий.
2. Тренажеры в "Эгоисте" всё-таки лучше - технологичнее и основательнее. Тут тоже не плохи, но это как камри и мерседес е-класса, класс один, но последний добротнее. Машина Смитта вообще убогая, как и станок для жима ногами.
3. Нет джакузи (а мне нравится гидромассаж, особенно для спины) и инфракрасных кабин.
"Эгоист" по мне уже скучает - звонили, обещали всех разогнать :)) Там мне реально больше тренажеры нравятся и персонал душевнее, т.е. если они отменят карты выходного дня и одномесячные абонементы (или повысят на них цены), то я безусловно вернусь. Иначе - сами текучкой разрушают клубную атмосферу (в общем и целом, зал же подвальный, достаточно камерный). А пока я думаю так: как закончится летом Парк-фитнец, я схожу на месяцок в Эгоист, погляжу, если устроит, то вернусь, нет - изложу им эти выводы и уйду назад в Парк, пускай думают.
П.Н. В новом клубе, особенно достаточно массовом, есть неоспоримый плюс - молча приходишь, переодеваешься, капли в уши и за работу, не утруждая себя на обмен любезностями и задушевные разговоры на предмет чем питаешься, как качаешься и какие результаты. Т.е. в какой-то степени я отдыхаю и от постоянного внимания, которое за день порядком достаёт.
Reply
Это да, я тоже стараюсь воздерживаться от близких контактов третьей степени.
Reply
у годовых карт есть обратный минус: иногда увидишь какое-нить чудо чудесное, которое разрушает клубную атмосферу, и думаешь: "а ведь ОНО тут минимум на год.."
:))
Reply
осбно говоря, благодаря им клуб и лишишился одного из своих старейших и постоянных членов *гордо задрал нос* :)
Reply
- Извините, рябята, все абонементы распродыны, мест в клубе нет.
Вот это правильный подход! Я слышал, что владелец у клуба тот же, что и у "О2", как в центр перееду, пойду в одва.
Reply
но я не стал раскрывать секрета, что после 9-ти на ночь глядя качается одна молодежь, которой ещё и не много.
А про О2 я слышал, что у них тоже дым столбом - когда только выбирал клубы хотел сходить на разовую тренировку, но там была очердь за шкафчикаими, меня это напугало.
Reply
Leave a comment