12 сеанс у остеопата Смирнова - неожиданные советы
Прошёл 12 сеансов у остеопата Смирнова Александра Евгеньевича. В теле много изменений, но всё ещё есть проблемы и постоянно всплывают новые. Главная проблема - гипермобильность в шейном отделе. Малейшее напряжение или стоит только посидеть пару часов у компа, как я чувствую перенапряжение в шее и сразу же спазмируется позвоночная артерия. Я ранее говорил Смирнову об этом, он сказал, что месяца через 3-4 после устранения причины гимермобильности (посещение Сителя), она должна пройти. К Сителю я уже не хожу месяцев 9, но гипермобильность осталась и я спросил Смирнова, как её убрать? Он сказал, что теперь, когда мы убрали тяги, убрали причину напряжения, я должен считать себя здоровым, не боятся, что у меня увеличится дуга. Я должен идти записаться в фитнес, очень аккуратно и планомерно заниматься плаваньем, пилатесом и каким-то изотроном (?). Сказал, чтоб я не делал упражнений на шею, а делал просто общеукрепляющие упражнения... Я заикнулся про вред симметричных упражнений, он сказал, что это всё чушь, при сколиозе надо только симметричные.
В принципе я и сам понимаю, что беречься и ограждать себя от всяческих нагрузок это деградационный путь и необходимо укреплять тело. Но после моего опыта с изометрическими упражнениями, от которых у меня было резкое ухудшение, начинать чем-то заниматься страшно. Тем более, не вариант тупо идти в фитнес и заниматься в группе, в быстром ритме под руководством инструктора-неуча всем комплексом упражнений пилатеса, большая часть которых вредна.
Нужно самому аккуратно подбирать себе упражнения, но у меня куча мелких дуг, хер поймёшь где там, что напряжено, а где расслаблено.
Хелси-Бэк, как Вы думаете, действительно ли после успешно курса остеопатии, упражнениями дугу не увеличить? То есть, я должен теперь чувствовать все перенапряжения вызываемые упражнениями, и соответственно, отбирать только безвредные для меня ИЛИ улучшение трофики, эндорфины и восторг от осознания себя здоровым "спортсменом" могут заглушить сигналы тела и можно незаметно ухудшить своё состояние, даже наблюдаясь у остеопата?