Новости спорта :)
Я вернулась в свой спортзал. Прогуляла ноябрь-декабрь и бОльшую часть января.
Набрав массу, решила попробовать диету, уменьшиться в объемах, и взяться на зиму за кардио-тренировки - фитнес, пилатес...
Обошла несколько залов и ничего для себя не нашла :(
То тренерша - чудаковатая. То зал - за тридевять земель, то ценник не подъемный. А спорта то хочется!
И пошла я снова в качалку :)
Вот решила делать интенсив - пять подходов по 10-12 повторений с небольшими весами. Последний подход попробую делать, наоборот, с большим весом.
Сегодня буду работать на ноги и ягодицы.
Повторюсь, мне нужно убирать объемы. Если я что-то неправильно планирую, поправьте меня, плиз.
А вот главное - диета, тут прям беда! Ну никак мой организм не хочет ограничивать себя. При одной мысли об ограничении на меня нападет жор.
:(
Помогайте советами, плиз!
Набрав массу, решила попробовать диету, уменьшиться в объемах, и взяться на зиму за кардио-тренировки - фитнес, пилатес...
Обошла несколько залов и ничего для себя не нашла :(
То тренерша - чудаковатая. То зал - за тридевять земель, то ценник не подъемный. А спорта то хочется!
И пошла я снова в качалку :)
Вот решила делать интенсив - пять подходов по 10-12 повторений с небольшими весами. Последний подход попробую делать, наоборот, с большим весом.
Сегодня буду работать на ноги и ягодицы.
Повторюсь, мне нужно убирать объемы. Если я что-то неправильно планирую, поправьте меня, плиз.
А вот главное - диета, тут прям беда! Ну никак мой организм не хочет ограничивать себя. При одной мысли об ограничении на меня нападет жор.
:(
Помогайте советами, плиз!