Food дневник: день последний перед пм.
По совету Кати я обновила ассортимент гарниров=)
Но их я еще не ела сегодня. Утром в 7-30 я пожарила блины и ела их без масла и без сладкого, было так себе... съела 4 штуки.
Потом в 13-00 кусочек от этого сыра.
И банан, ибо уже умирала от голода, так как 3 с лишним часа провела в салоне, где делала педикюр и остальное все.
В 15-00 обед, запеченые овощи и форель. И хотя zanozakat поругала меня за картошку, мол это плохой углевод, но по мне не хуже, чем макароны из кукурузы. Я читала, что печеный картофель нормальный углевод.
В 17-30 перекус протеиновым батончиком и 1 полублином, оставшимся с утра, который привезла мама. Кстати, на 5й день я уже не так умираю по сладостям, съела его, без фанатизма. На торт смотрела вообще без интереса.
На ужин я хотела поесть картошки опять, и даже поела немножко, но мне ее не хотелось и в конце концов я сварила эту авокадовую пасту.
Вот и все, были еще пара стаканов с изотоником, потому что проще пить его, чем просто воду.
Я вся нервная и не из-за полумарафона, а как все с мамой пока идет, что даже и есть не хотелось, жевала макароны через силу уже.
Я рада, как идет прогресс отучения меня от поедания всякой ерунды между едой. Рада, что у меня прошла ломка на сахар. Надеюсь, завтра все пройдет хорошо.
Начну диету с понедельника уже получше, а причина в том, что через 2 недели я планово ложусь в больницу и мне неделю особо не вставать, а потом месяц или чуть дольше без спорта. Чтобы не заплыть, надо урезать меню и начать лучше заранее.
Но их я еще не ела сегодня. Утром в 7-30 я пожарила блины и ела их без масла и без сладкого, было так себе... съела 4 штуки.
Потом в 13-00 кусочек от этого сыра.
И банан, ибо уже умирала от голода, так как 3 с лишним часа провела в салоне, где делала педикюр и остальное все.
В 15-00 обед, запеченые овощи и форель. И хотя zanozakat поругала меня за картошку, мол это плохой углевод, но по мне не хуже, чем макароны из кукурузы. Я читала, что печеный картофель нормальный углевод.
В 17-30 перекус протеиновым батончиком и 1 полублином, оставшимся с утра, который привезла мама. Кстати, на 5й день я уже не так умираю по сладостям, съела его, без фанатизма. На торт смотрела вообще без интереса.
На ужин я хотела поесть картошки опять, и даже поела немножко, но мне ее не хотелось и в конце концов я сварила эту авокадовую пасту.
Вот и все, были еще пара стаканов с изотоником, потому что проще пить его, чем просто воду.
Я вся нервная и не из-за полумарафона, а как все с мамой пока идет, что даже и есть не хотелось, жевала макароны через силу уже.
Я рада, как идет прогресс отучения меня от поедания всякой ерунды между едой. Рада, что у меня прошла ломка на сахар. Надеюсь, завтра все пройдет хорошо.
Начну диету с понедельника уже получше, а причина в том, что через 2 недели я планово ложусь в больницу и мне неделю особо не вставать, а потом месяц или чуть дольше без спорта. Чтобы не заплыть, надо урезать меню и начать лучше заранее.