Тупо лепишь язык к нёбу
Упоролась тут, значит, чисто по фану, а оно внезапно работает. Простенькая такая техника, называется мьюинг.
Никакие гантели лицевыми мышцами тягать не надо, тупо лепишь язык к нёбу и держишь так, когда не ешь и не говоришь.
При долгом и упорном применении аффтары метода обещают чуть ли не перестройку черепушки из казаха в нордлинга. Этого я пока подтвердить не могу, потому как деяниям моим месяца полтора, да и упорство могло бы быть и поупорней. А вот подъязычная область за это время прокачалась и подобралась довольно заметно - исключительно за счет смещения основной мышечной работы при глотании в глубь речевого аппарата.
Никакие гантели лицевыми мышцами тягать не надо, тупо лепишь язык к нёбу и держишь так, когда не ешь и не говоришь.
При долгом и упорном применении аффтары метода обещают чуть ли не перестройку черепушки из казаха в нордлинга. Этого я пока подтвердить не могу, потому как деяниям моим месяца полтора, да и упорство могло бы быть и поупорней. А вот подъязычная область за это время прокачалась и подобралась довольно заметно - исключительно за счет смещения основной мышечной работы при глотании в глубь речевого аппарата.