(Untitled)

[wild_windgirl]

Пошла вторая неделя, как мы начали бегать по утрам)) Правда с перерывом на отпуск)) Самое сложное - заставить открыть глаза и сесть на кровати. Дальше уже легче. Качаю пресс, делаю растяжку, радуюсь стройнеющему силуэту)) Главное не бросать начатое)) Могу посоветовать пару упражнений на талию)

Comments

[leer_lory]

я тоже уже неделю бегаю, но по вечерам
расскажи про упражнения? ;)

[wild_windgirl]

лучшее из чего я пробовала и дало неплохие результаты - http://vk.com/video3683215_162626787?section=search . плюс - наклоны в стороны - левой рукой тянуться вправо, и правой налево. Делай в течении дня когда сможешь) Через две недели регулярных занятий можно видеть результат))

[narina_narilu]

Хыхы :)
Лучший способ научиться рано вставать - забеременеть! Детские пинки в животе поднимают лучше любого будильника ))))))

[wild_windgirl]

отличный способ)) бегать только нельзя))))

[wildschwein]

я смотрю пошла вторая неделя как вы ездите людям по ушам!)))))