Репост из ФБ

[whortleberry]

Вот у меня вопрос, друзья. В рамках проекта "Голоси" я подвязалась читать лекцию. Поскольку проект посвящен сложным отношениям с телом, с едой, с контролем веса, лекция должна быть соответствующей направленности. Но у меня ступор, - не могу сфокусироваться. Поэтому прошу совета: про что вам лично было бы интересно послушать в рамках заданной темы?

Comments

[chevava]

я не знаю, по теме это или нет, но я никак не могу начать стройнеть: склонна к полноте, всю жизнь была на диетах и довольно удачно, а сейчас никак не могу взять себя в руки и следить за питанием. Мозг как-будто отключается... т.е. я уже понимаю, что это есть нельзя, что я обещала себе, когда я это уже съела. так вот: я не могу именно начать идти по этому пути, потому, как мне кажется, что если у меня будут ощутимые первые результаты, то дело останется за малым, а сейчас вообще не могу себя замотивировать. в общем, с чего начинать? как? когда я понимаю, что еда - это реальная отдушина для меня...

[whortleberry]

Интересно 2 момента: 1. Что такое в вашем случае "сидеть на диете"? Как это выглядит, как вы себя в это время чувствуете, чем жертвуете? 2. Есть ли еще варианты отдушин в жизни, кроме еды?

[chevava]

сидеть на диете - это правильное питание и спорт 2-3 раза в неделю. помню, что я злая постоянно ходила, какая-то неудовлетворенная. Реально, добрела после еды))) как-то получается, что все общение с друзьями - это какие-то посиделки - то в гостях, то в кафе, вот и получается, что этим приходится жертвовать.
2. как это не страшно признать, но других отдушин, таких же по значимости нет... Хорошо прошел день - можно себя побаловать, плохо - нужно себя пожалеть. Это всегда доступно.

[whortleberry]

Правильне питание - это какое-то сущестенное самоограничение по сравнению с обычным длч вас?

[chevava]

да. это значит никаких десертов, и т.д. только овощи, кефир, творог, правильный белок...

[whortleberry]

Звучит ужасно :)
Если серьезно, у меня тут снова вопросы. Первый - зачем вам худеть, какая мотивация у вас? Второй - знаете ли про способы снижения веса не столь печальные? В смысле, есть ли у вас информация о здоровом питании без ограничений? Как вы относитесь к таким долгосрочным проектам?

[chevava]

я тут пропала чуть-чуть)))
я такой человек - либо все, либо ничего. Мне сложно контролировать себя, поэтому просто убираю все...
худеть для себя: хочу чувствовать себя легкой и звонкой))) люблю красивую одежду, да и здоровье начинает сказываться - спина, отечность, вены и т.д.