Как улучшить ваши отношения с социальными сетями?
Соцсети стали неотъемлемой частью нашей жизни, однако не всегда их использование приносит нам положительное эмоции. Например, многие сейчас испытывают ненависть к Instagram* - только 10% самых популярных блогеров в 2023 году используют его в качестве основной платформы (данные SEO-агентства Higher Visibility).
Некоторые связывают соцсети с ( Read more... )
Интересная статья. Видно, что вы потрудились, подбирая хорошие советы. Действительно, сейчас соцсети вызывают зависимость и крадут уйму времени. Пользоваться соцсетями - всё равно что ехать на лошади: либо ты её контролируешь, либо она тебя. Для большенства не секрет, что соцсети специально созданы так, чтобы вызывать зависимость. Разработчики знают: чем раскрученнее соцсеть и чем больше времени люди там проводят, тем больше денег заплатят рекламодатели.
На одном популярном международном сайте интересно освещалась тема соцсетей для подростков.
Вот некоторые выдержки:
«Заранее реши, сколько времени ты будешь проводить в соцсетях, и не выходи за эти рамки».
Библейский принцип: «…поступайте осторожно… дорожа временем…» (Эфесянам 5:15 16).
«Многие подростки откровенно недосыпают, потому что используют соцсети перед сном.
Недосып может способствовать возникновению тревоги и депрессии. По словам профессора психологии Джин Твенге, “недостаток сна крайне негативно влияет на настроение и со временем может стать причиной серьёзных психических расстройств“».
«Что можно сделать. Не держи электронные устройства в спальне. Старайся не пользоваться ими за два часа до сна. Если обычно ты просыпаешься по будильнику, подумай о том, чтобы использовать будильник не на телефоне или планшете».
«Соцсети помогают быть на связи с друзьями, но они не могут заменить живое общение. «Общение онлайн, судя по всему, не удовлетворяет заложенной в нас потребности в общении на личном уровне», - пишет Николас Кардарас, эксперт в области технологической зависимости.
Что можно сделать. Попробуй отказаться от соцсетей на несколько дней, неделю или даже месяц. Больше времени проводи с друзьями лично или созванивайся с ними. Оцени своё самочувствие - испытываешь ли ты меньше стресса и стал ли ты более счастливым?
У вас появится гораздо больше времени на что-то стоящее».
«Каждый да испытает свое дело, и тогда будет иметь похвалу только в себе, а не в другом» (Галатам 6:4).
Reply
Leave a comment