Если бы / Что если?
Эти фразы являются мощным генератором неопределенности и, как следствие - напряжения.
Они - настоящий наркотик для невротика. Как легко догадаться - они отрывают индивида от принципа здесь и сейчас, перенося его в плоскость "там и тогда". Они широко известны и среди отечественных специалистов и среди зарубежных. Это опасное увлечение называют "игрой в дядюшку Бы" или "what if".
В чем же опасность? Да все в том же - в бессилии индивида в других плоскостях, вне "здесь и сейчас".
"Если бы я сказал так", "Если бы мы не расстались", "Мне надо было бы ответить так" - это пережевывание прошлого опыта. Фишка в том, что размышления о таком предыдущем опыте связаны с неудовлетворенностью произошедшей ситуацией, то есть о каком-то негативном опыте. Вспоминая это индивид СНОВА погружает себя в то (неудовлетворительное для него) состояние. Снова запускаются те психосоматические процессы. И часто, увы, вместо того чтобы сделать вывод и включится в "сейчас", индивид занимается самоедством.
"Что если?" - попытка прогнозировать будущее. Как я уже говорил, чаще всего она связана со страхом перед будущим, напряжением второго уровня потребностей. Здесь так же легко зациклиться - после "решения одних проблем будущего" всплывают другие и процесс прогноза может длиться сколько угодно долго. С каждой новой проблемой напряжение растет и будущее становится все более неопределенным и пугающим.
***
В этом посте я рассмотрел крайности, которые могут быть губительны для психического здоровья людей. Естественно, аккуратное обращение к прошлому опыту помогает получить лучшие результаты в будущем (сделать выводы), то же самое помогают достичь прогнозы (сейчас думать о будущем). Важно принимать это "лекарство" в меру!
Они - настоящий наркотик для невротика. Как легко догадаться - они отрывают индивида от принципа здесь и сейчас, перенося его в плоскость "там и тогда". Они широко известны и среди отечественных специалистов и среди зарубежных. Это опасное увлечение называют "игрой в дядюшку Бы" или "what if".
В чем же опасность? Да все в том же - в бессилии индивида в других плоскостях, вне "здесь и сейчас".
"Если бы я сказал так", "Если бы мы не расстались", "Мне надо было бы ответить так" - это пережевывание прошлого опыта. Фишка в том, что размышления о таком предыдущем опыте связаны с неудовлетворенностью произошедшей ситуацией, то есть о каком-то негативном опыте. Вспоминая это индивид СНОВА погружает себя в то (неудовлетворительное для него) состояние. Снова запускаются те психосоматические процессы. И часто, увы, вместо того чтобы сделать вывод и включится в "сейчас", индивид занимается самоедством.
"Что если?" - попытка прогнозировать будущее. Как я уже говорил, чаще всего она связана со страхом перед будущим, напряжением второго уровня потребностей. Здесь так же легко зациклиться - после "решения одних проблем будущего" всплывают другие и процесс прогноза может длиться сколько угодно долго. С каждой новой проблемой напряжение растет и будущее становится все более неопределенным и пугающим.
***
В этом посте я рассмотрел крайности, которые могут быть губительны для психического здоровья людей. Естественно, аккуратное обращение к прошлому опыту помогает получить лучшие результаты в будущем (сделать выводы), то же самое помогают достичь прогнозы (сейчас думать о будущем). Важно принимать это "лекарство" в меру!