Аффирмации.
Один человек простудился и решил лечиться самовнушением.
Он встал перед зеркалом и начал себе внушать:
- Я не чихну, я не чихну, я не чихну... А-а-пчхи!!! Это не я, это не я, это не я...
Думаю, каждому из нас знакомо понятие "внушение". Возможно даже, что вы пробовали когда-либо что-то себе внушать. Держу пари, вы быстро разочаровались в этом методе коррекции своего психического или (тем более!) физического состояния.
Сегодня мы снова рассмотрим внушения, а точнее - позитивное программирование, аффирмации.
Аффирмация является инструментом коррекции собственного психического или физического состояния. Как же работает этот метод?
Для начала, нам понадобится то, что мы будем корректировать, т.е. изменять. Запишем весь негатив, от которого мы хотим избавиться, в столбик слева.
При помощи отрицаний, антонимов, перефразирования получим желаемое состояние справа.
Ошибка подавляющего числа людей в том, что они программировали себя при помощи фраз написанных справа. Однако, это еще не аффирмации. Нам только предстоит их создать.
Чтобы создать аффирмацию нам понадобятся определенные правила ну и, конечно же, ориентация на наше желаемое состояние.
Вот правила создания аффирмаций:
Создайте аффирмацию руководствуясь правилами и желаемым для вас состоянием.
Теперь, когда аффирмация создана, нам важно сделать так, чтобы она работала. Чтобы аффирмация работала - мы повторяем ее 30-50 раз каждый день. Я советую вам уединиться в тихом месте, взять четки,
и повторять аффирмации.
30-50 раз каждый день.
Через две недели вы почувствуете, как приблизились к желаемому состоянию.